4 здравословни нискокалорични закуски
Диетолозите препоръчват да имаме три основни хранения на ден и още 2-3 закуски между храненията. Тези здравословни закуски ви помагат да контролирате глада си и да ядете по-малко на основните хранения. Ето 4 здравословни нискокалорични закуски.
Изключително - сега се възползвайте от Специална оферта Отдолу:
Национално оценяване - Тестове по математика за 8 клас
Започвайки с 2021 г., изпитът за национално оценяване в края на 8 клас ще се проведе съгласно новата програма, одобрена от MEC с Министерска заповед № 3472 от 10 03 2020 г. Новата визия, посочена в официалните документи и изразена в радикално модифицираната структура на тестовете акцент върху типовите възможности.
3. Бадеми и ядки
Бадемите и орехите са посочени като леки закуски в диетите, защото са пълни и имат много предимства; са богати на Омега 3 мастни киселини. Вземете една торбичка с 10-15 сурови бадеми или ядки със себе си в офиса и ги хапете, когато сте гладни или просто жадувате за нещо добро.
4. Тиквени семки
Тиквените семки са вкусни и пълни с хранителни ползи. С едно условие: не ги пържете преди консумация!
Те съдържат цинк, важен минерал за здрава кожа. Шепа тиквени семки има максимум 150 калории.
Какви здравословни закуски ядете между основните хранения?