4 закуски без добавена захар за вашите деца с AD
Искате ли децата ви да ядат по-малко захар, но нямат вдъхновение? Ето 4 идеи за супер прости закуски или десерти, които да направите с децата си !
1- Домашна бисквитка
Съставки за около 10 бисквитки:
► 2 големи, узрели банана + една половина► 120 г овесени ядки► Около 3 квадрата 70% тъмен шоколад
Естъпки:
- Загрейте фурната си на 180 °
- Нарежете на едро шоколадовите квадратчета (или използвайте чипс)
- Пасирайте бананите с вилица в голяма купа
- Добавете овесените ядки и тъмния шоколад, нарязани на парчета
- За да смесите всичко
- Поставете лист хартия за печене върху лист за печене
- Оформете 10 топки и ги поставете върху тавата за печене, като ги разнесете
Съвет: ако не можете да оформите топчета, добавете супена лъжица мед от пей, за да направите тестото по-лепкаво.
- Изравнете топките с вилица или длан
- Печете на 180 ° C за около 15 минути
- Вашите бисквитки се приготвят, когато станат златистокафяви
- Оставете да се охладят, преди да ги опитате
2 - Печени палачинки
Съставки за 4 малки палачинки (удвоете мерките, ако е необходимо)
► 1 компот без добавена захар
► 2 супени лъжици брашно
► 1 половин саше мая
► 1 квадрат шоколад (или два за гастрономи)
► За гарнитурата добавете това, което ви харесва: няколко филийки банан, малко сушени плодове, 1 квадрат шоколад, настърган кокос ...
Стъпки:
- Загрейте фурната си на 180 °
- Смесете компота с брашното и бакпулвера в купа
- Поставете лист хартия за печене върху лист за печене
- С помощта на лъжица пуснете тестото на четири порции върху листа
- Добавете резенчета банан и малки парченца черен шоколад
- Печете на 180 ° C за около 15 минути
- Оставете да се охладят за момент, след което ги отлепете с помощта на шпатула.