4 забавни метода за лири срещу кладенец; годни
Уелнес ден отново на 2 юни! Модно спортно събитие само за 600 форинта, където имате място! За да останете мотивирани, всичко, което трябва да направите, е да смесите любимите си форми на движение от детски играч с вашата тренировка. Не са ви необходими кардио машини, ако можете да оформите тялото си, докато се забавлявате! Ако правите една от следните тренировки три пъти седмично, две [...]
За да останете мотивирани, всичко, което трябва да направите, е да смесите любимите си форми на движение от детски играч с вашата тренировка. Не се нуждаете от кардио машини, ако можете да оформите тялото си, докато се чувствате добре! Ако правите една от следващите тренировки три пъти седмично, можете да свалите до 7 килограма за два месеца!
1. Ако сте обичали труп
Опитвам: танц на обръч
Малко по-големият труп пръстен се държи по-лесно от детската версия.
Ето как да започнете: Вземете труп с пръстен (около 600 HUF) и DVD от www.hoopgirl.com.
Ефективност: 306 калории на час
