4 трика за бързо отслабване

Не пазарувайте без дъвка

По този начин няма да можете да се насладите на проби от полуфабрикати, сирене или сладкиши, защото ще дъвчете силно и, така или иначе, ментолираният вкус на дъвката не съвпада с никоя храна. Всъщност няма да можете да опитате храната, приготвена в хипермаркетите, колкото и да примамва миризмата - отново, ментолираният вкус на венеца ще саботира плановете ви да нарушите правилата на диетата.

Не съхранявайте храната в непрозрачни тигани

Изкушението да поставите ямс в тях е много по-голямо, защото непрозрачността на кутиите, в които държите храната, не ви позволява да оцените точно колко храна консумирате. Също така, непрозрачността създава впечатлението, че сте защитени от любопитни очи или угризения на съвестта.

Винаги слагайте храна в чинията

Никога не яжте директно от опаковката или гювеча, защото в крайна сметка ще преядете, защото няма да осъзнаете точното количество, което сервирате.

Пийте вода, след като приключите храненето

Поставете количеството храна, което сте решили да сервирате, в чинията си и, когато сте готови, пийте вода, така че чувството за ситост да се установи по-бързо, спирайки ви да сложите друга порция.

---