4 съвета за съвети за бързо отслабване на болката; Pro за отслабване
СТЕРЛИНГ, болен., 23 октомври 2019 г./PRNewswire/- Когато боли, имате едно наум: спрете. За щастие има много възможности за управление на болката, някои работят по-бързо от други, а някои дори влизат в сила незабавно. Ето защо производителят на масаж за домашна терапия Wahl попита сертифициран анестезиолог и специалист по болка д-р Анита Гупта за съвет как да постигнете бързо облекчаване на болката.
Wahl Deep Tissue Massager, един от най-мощните ръчни масажори на пазара, предлага персонализирано облекчаване на болката чрез комбинация от сменяеми глави и контрол на променлива интензивност.
„Опиоидите могат да играят важна роля, но съветвам пациентите първо да изпробват подход без наркотици“, казва д-р Гупта. "Простите, безлекарствени средства за облекчаване на болката са дълготрайни и най-важното е, че често са ефективни при много видове здравословни проблеми, когато се комбинират с изчерпателен план за лечение." Тя предлага следните четири съвета за незабавно облекчаване на болката:
1. Излезте на разходка: Да бъдеш активен е чудесно за здравето ти, както показват много изследвания. Той може да помогне за укрепване на мускулите и да удължи живота им, когато се комбинира с цялостна рутина за управление на болката. Всяка физическа активност трябва първо да бъде обсъдена с Вашия лекар и коригирана въз основа на способността Ви да понасяте симптомите и функцията си; Има обаче много упражнения с ниско въздействие, които могат да окажат положително въздействие върху болката ви. Ходенето е едно от тях. Може да се направи по всяко време и почти навсякъде, а простият акт на движение може да направи чудеса за облекчаване на някои симптоми, особено хронична болка в гърба. Някои идеи за това как да включите ходенето в ежедневието си могат да включват: Изведете кучето си на бърза разходка рано сутринта, когато се чувствате особено сковани, изберете най-отдалеченото място за паркиране, използвайте офис тоалетна или пешеходен маршрут, който е навън на вашия начин на работа.