4 съвета за по-малко излагане на токсични продукти по време на бременност Списание Santé
Защитата на бебето възможно най-много от химикали, когато сте бременна е важна. И така, как да проследите ендокринните разрушители, пестицидите и други опасни вещества през този деликатен период на бременност? Трябва ли да се страхуваме от всичко ?
Само две или три щраквания са необходими за достъп до най-новите проучвания за ефектите на химикалите по време на бременност. Тревожна информация, но и обезсърчаваща! Къде да започна ? Степен на експозиция, ниво на научно доказателство ... не всички токсични вещества са създадени еднакви.
Пестициди, добавки ...: сортираме храните и опаковките
Храната също може да бъде източник на химикали.
За риби, често замърсени от живак и в ПХБ, Националната агенция по безопасност на храните постанови: не повече от 150 g седмично за бременни жени. Тъй като всички мазнини могат да бъдат истински капани за замърсители, ние предпочитаме колкото се може повече бели меса или постни части на животното.
Странични пестициди, проучване на Inserm (Pélagie) показа вредния им ефект при силно изложени бременни жени, като фермерите. Един прост потребител никога няма да очаква това ниво на експозиция, но ние не знаем много за последиците от тях при по-малки дози. "Ако не можем да купим всичко биологично, предпочитаме най-замърсените плодове и зеленчуци, като ябълки. Земя, краставици, ябълки и червени плодове. "
Д-р Лоран Шевалие също е загрижен за Хранителни добавки:
„Не всички трябва да бъдат поставени на едно и също ниво, но поне избягвайте подсладителите, пиенето на сода на диета на ден би насърчило преждевременните доставки. „Като цяло е по-добре да се запазят приготвените ястия за дните, когато не е възможно да се направи друго, и да се готвят основни продукти, пресни или замразени.
Ако трябва да внимавате какво ядете, погрижете се и за опаковката. Някои съдържат вещества, обвинени, че са ендокринни разрушители, Това са молекули, които могат да попречат на хормоналната ни система и още повече на тази на плода. Бисфенол А е забранен от януари 2015 г., но други продукти все още присъстват.
„Той се намира по-специално в опаковките на определени готови ястия и във филма, използван за нагряване на съдове в микровълновата печка“, обяснява д-р Шевалие. При нагряване и в контакт с мазна храна, като пилешко бедро, някои фталати може да мигрира в храната. Дръжте го, за да държите храната в хладилника. "