4 съвета за борба срещу задържането на вода; дефлирайте Route de la Forme; Блогът, който t; помогне
Преди да започнете, знаете, че голяма част от тялото се състои от вода. Да знам, безумно е казано така. Ние се доближаваме до течната маса, отколкото до твърдата. За жената нивото на водата в тялото е около 55%. ТАКА, че сте съставени от половин вода. Колкото и да ви кажа, че представлява много литри, които трябва да се подновяват всеки ден (да, тази статия не е от най-бляскавите, които успях да напиша).
Ето защо винаги ти казвам пийте много вода всеки ден. Честно казано, пиенето на 2 литра вода на ден наистина е минимумът за мен. От вас зависи да видите как хидратирате: вода, чай, домашна плодова вода: вие избирате това, което ви прави щастливи, но пиете (вода, защото с водка също не работи).
Накратко, затварям скобата. Така че сега знаете, че тялото ви е с 55% вода. НО защо тялото ви ще съхранява дори повече вода от тази 55% вода?
Всъщност, задържането на вода означава, че тялото ви е претоварено с вода. Тялото ще съхранява повече вода, отколкото е необходимо, за да функционира правилно. Така че той ще го съхранява, където може. Тоест в мускулите или директно под кожата. Приятелски. Оттук и това подут външен вид, който може да имате при задържане на вода.
Точно, какви са симптомите на задържане на вода ? Подути сте, имате проблеми с премахването на брачната халка например или глезените ви са подути, лицето ви е подуто. Някои жени дори имат болки в краката. Освен това, няма късмет, Жените задържат повече течност от мъжете. Вината на нашите хормони и нашата по-мастна тъкан.
Следователно задържането на вода е прекомерното съхранение на вода в организма. След като вече знаете какво е задържането на вода, това ви дава малка представа за това как да се избегне подуване на корема и задържане на течности.
Това е ВЪПРОСЪТ, който си задаваме, когато сме склонни към задържане на вода. Това е моят случай. Аз съм истински балон, непрекъснато се надувам. Изведнъж се зачудих как да се избегне задържането на течности. Намерих някои съвети за избягване на подуване. Можете да ги приложите веднага. Ще видите незабавен резултат от задържането на вода.
Намалете приема на сол, за да избегнете задържането на вода
Първият съвет вероятно е този, който ви се струва най-очевиден. Знаеш ли това солта влошава задържането на вода. Така че, ако искате активно да се борите срещу задържането на вода, насочете се към вашата кухня, вземете солта си, отворете прозореца и я изхвърлете. !
Сериозно го направете. Солта е просто най-лошото нещо при задържането на вода. Е, не, преувеличавам, не е най-лошото. Ще видите най-лошите утежняващи фактори за задържане на вода в съвети 3 и 4.
Честно казано, намаляването на солта наистина бързо намалява задържането на вода. Вместо това можете да ядете калиева сол. Няма да видите никаква разлика във вкуса и тялото ви ще ви благодари веднага.
Избягвайте готовите ястия за борба срещу задържането на вода
Готовите ястия са просто най-лошата загуба в хранителната индустрия. И накрая, не за индустриалните компании. Тъй като представлява един от най-големите обороти в хранително-вкусовата промишленост.
Защо ? Ти знаеш защо. Ястията, приготвени накрая, ви карат да мислите, че е удобен, бърз, изглежда балансиран, горещ и по-добър от сандвич. Всъщност той е супер мазен, много солен и хранително много беден. Освен това всъщност не е добре.
Изводът е, че когато ви се прииска да подгрявате ориз от мерлуза с горчичен сос Fleury Michon, просто пуснете в обратна посока. Кажете си, че НАИСТИНА не знаете какво има в тази пластмасова вана със срок на годност след 6 години. Знам, знам, правя малко от убийството си.
Честно казано, готовите ястия не само ще влошат задържането на вода с 1000%, но и ще ви объркат стомаха, ще се подуят и ще имате подут стомах. Когато искате готово ястие, обадете ми се и аз ще дойда да ви готвя (хаха).