4 съвета как десертът да се впише във вашата диета

Често се води дебат за това какво да ядете и какво да не отслабвате. И разбира се, има и другият ключов въпрос, колко „nasik и десерти получават„ зелен сигнал “в графика на диетите.

Наскоро Виви ви писа за какъв солен насик можете да избирате, дори ако сте точно в средата на диетата си. Обаче не е само какво биха могли да ядат, а и кога и как, затова сега искам да се съсредоточа върху това как десертът се вписва в диетата.

вашата

Можете или не трябва да хапвате, ако гласувате за здравословен начин на живот?

Чрез закуска можете да предотвратите глад за вълци за основни ястия и да ядете много по-големи порции, отколкото биха ви били необходими. След такова хранене може да ви удари определен каяк, който ви пречи да работите ефективно или дори да спите, ако сте успели да хапнете малко повече, отколкото ви е необходимо за вечеря.

Можете да прочетете цялата статия тук.

1. Изобщо го искате?

„Само очите ти го искат“ - момичета, знаете ли всички тази поговорка ?! И ситуациите, които отговарят на това. Това трябва да е един от най-често задаваните въпроси за вас по време на вашата диета, или ще бъде по-трудно да загубите тези килограми. Ако мислите какво да направите с този десерт, ето отговорът ми: основното ястие не трябва да бъде последвано от още малко храна. Разбира се, гледката на различни деликатеси може да бъде апетитна, но в този момент трябва да спрете и да помислите: наистина ли го искам отново, или съм сит от дълго време?