4 страхотни мита за диетата на бременната жена! Clinica Dr.
Бременна ли сте и всички, освен необходимите поздравления, са претъпкани, за да ви дават съвети относно храненето? Същият съвет, който винаги сте чували, с течение на времето, около бременна жена се основава на митове, утвърдени в хората от поколение на поколение.
Яжте за двама! Фалшив!
Идеята, че колкото повече ядете, толкова по-големи са шансовете ви да родите здраво бебе, е невярна, защото не е важно количеството, а качеството на консумираните хранителни вещества. Купа касис може да донесе повече хранителни вещества на здравия плод, отколкото купа от всичко това.
Избягвайте да консумирате големи количества дълго обработени храни, които допринасят за натрупване на излишни килограми и ненужна умора.
Бременната жена има глад, който трябва да бъде задоволен, в противен случай детето ще има пигментирани/бенки от петна под формата на „спрян плод“! Фалшив!
Гроздовата бенка на крака на бебето няма нищо общо с неудовлетворения апетит на майката по време на бременност.!
Жаждата по време на бременност всъщност са капризите, които се появяват на фона на леки емоционални разстройства на бъдещата майка. След като осъзнае това, бременната жена трябва да се отнася към тези капризи със зрялост, като избира, в зависимост от калорийния прием на желаната храна, да се въздържа или просто да вкуси.
Гладът по време на бременност сигнализира за нуждите на плода! Фалшив!
Както бе споменато по-горе, гладът е просто прищявка на бременната жена и няма нищо общо с действителните нужди на плода. Добре разработеният хранителен план, с помощта на диетолога, ще осигури необходимия прием на протеини, въглехидрати, липиди, минерали и витамини, като същевременно ви даде енергия и желание за живот.!
Така че, не използвайте този мит като оправдание, за да задоволите всичките си кулинарни желания, защото по-късно ще се борите упорито с натрупаните килограми.!
Ако сте бременна е задължително да ядете месо! Фалшив!
Въпреки че хранителните нужди на бременната жена и плода се увеличават по време на бременност, ако бъдещата майка гарантира, дори преди да забременее, всички балансирани биологични параметри и се грижи, че желязото, калция, витамините, особено фолиевата киселина, броя на червените кръвни клетки и албуминът да е в нормални граници не е проблем!
Важно е по време на бременността бъдещата майка да се възползва от подкрепата на гинеколога, който ще наблюдава развитието на плода, като препоръчва хранителни добавки, които могат да допълнят всякакви недостатъци, и диетолога, който ще изготви ефективни диетични планове, способни да покрият нуждите на вегетарианеца и бебето.
От грижа и любов към малкото същество, което се формира в утробата ви, осигурете необходимата подкрепа, за да разберете принципите на хранене, съобразени с вашите нужди.!
График днес в Клиника д-р Негоита и се уверете, че имате най-добрите диетолози/най-добрия гинеколог със себе си!