4 сока за прочистване на черния дроб
Храна и хранене
Важността на поддържането на здрав черен дроб
Заседналият начин на живот и вредните навици могат да отслабят черния ни дроб и да попречат на естествения процес на детоксикация. Соковете, които предлагаме в тази статия, ни помагат както за защита на черния дроб, така и за пречистването му.
Малко хора знаят колко е важно да имате здрав черен дроб, за да се радвате на оптимално здраве и да регулирате метаболизма на тялото.
Според канадската чернодробна фондация този жизненоважен орган на тялото изпълнява над 500 функции, включително:
- Производство на протеини и хормони;
Едно от най-интересните качества на черния дроб е, че той има способността да се регенерира и пречиства, поради което много хора не му обръщат необходимото внимание, освен ако нещо не работи добре.
Развълнуваният начин на живот, лошата диета и заседналият начин на живот инхибират процеса на естествена детоксикация на черния дроб, което пряко влияе върху появата на затлъстяване и хронични заболявания.
Поради тази причина от няколко години се популяризират различни методи за детоксикация и пречистване, които допринасят за повишаване на функцията на черния дроб с цел подобряване и подпомагане на неговото функциониране.
Защо зеленчуковите и плодовите сокове помагат за прочистването на черния дроб?
Естествените сокове са едно от най-добрите средства за премахване на натрупаните в черния дроб токсини и за загуба на излишно телесно тегло.
Чрез комбиниране на свойствата на някои плодове, зеленчуци и зеленчуци, тези напитки повишават функцията на черния дроб, а също така подобряват правилното функциониране на метаболизма на мазнините за мазнините и метаболизма. избягвайте натрупването им в организма.
В същото време концентрацията на хранителни вещества естествено укрепва имунната система, енергизира тялото и помага за предотвратяване на различни заболявания. Нека видим кои са соковете, препоръчани за прочистване на черния дроб:
1. Лимонов сок, целина и магданоз
Зелените листни зеленчуци като целина и магданоз се характеризират с факта, че осигуряват на тялото важни витамини, минерали и антиоксиданти, които улесняват процеса на пречистване и инхибират действието на свободните радикали.
В този случай целината и магданозът ще се комбинират със силен цитрусов плод като лимон, който е високо ценен поради своите лечебни качества, като е особено показан за прочистване на организма и оздравяване. имунна система.
- 1 връзка магданоз (45 г)
- 1 литър и половина вода
- Поставете всички съставки в блендера и обработвайте за няколко секунди, докато се получи хомогенна смес.
Консумирайте две чаши от този сок преди основно хранене (закуска, обяд или вечеря) в продължение на два последователни дни.
2. Сок от папая и лимонов сок
Плодовете на папая съдържат ензим, известен като папаин, който помага за подобряване на храносмилането и подпомага функцията на черния дроб. Папаинът също така засилва храносмилането, което обезсърчава киселинния рефлукс. Доказано е, че този ензим е ефективен при лечение на язви и дори при облекчаване на синдрома на раздразнените черва.
Папаята се препоръчва за борба с често срещани заболявания като запек, лошо храносмилане и гастрит. Наричана още "ангелски плод", папаята е богата на витамини, като най-високите концентрации са витамин С, магнезий, калий, желязо, калций и бета-каротин.
В комбинация с лимонов сок се получава мощен детоксикиращ сок, който помага за елиминирането на токсините от тялото и намалява излишното телесно тегло.
- Сокът от половин лимон
- Поставете всички съставки в блендера и обработвайте, докато се получи достатъчно хомогенна напитка.
Консумира се на гладно в продължение на 7 последователни дни, след това почивка от 10 дни.
3. Сок от моркови и червено зеле
Сместа от моркови и червено зеле е изключително ефективно средство за детоксикация, което подобрява способността на организма да елиминира токсините.
По-специално червеното зеле е съставка, която помага да се защити черният дроб и да се предотвратят различни хронични заболявания.
- 1 чаша сок от моркови (200 ml)
- Двете съставки се обработват с помощта на блендер и така получената напитка се консумира прясна, за предпочитане на гладно.
Този сок трябва да се консумира поне 7 последователни дни, два пъти месечно.
4. Сок от касис и червено цвекло
Сокът от касис и цвекло е силна напитка, която се бори с усещането за тежко и подуто тяло, помага за прочистването на черния дроб, бори се със задържането на течности и подобрява капацитета на тялото. за изгаряне на излишните телесни мазнини.
Високата му концентрация на антиоксидантни съединения и витамини стимулира функцията на този жизненоважен орган и го предпазва от вредното въздействие на свободните радикали.
- Чаша касис (60 g)
- Извлечете сока от цвеклото със сокоизстисквачка и съхранявайте течността в купа.
- В блендер обработете касиса с лимоновия сок и вода до гладка смес.
- След това добавете сок от цвекло и обработвайте още няколко секунди, докато се получи хомогенна напитка.