Ha zwerge играе билярд и отслабва
Колкото по-възрастен става човек, толкова по-силна е неговата склонност към напълняване. За да се противодействате на това, наистина можете да направите само едно: спортувайте повече и внимавайте за калориите, когато ядете.
Разбира се, това не винаги работи. Наскоро една шоколадка, която няколко дни лежеше отворена в чекмеджето, нямаше шанс. То беше пометено за броени минути.
Само няколко минути по-късно дойде съвестта. Шоколадовият блок има забележителните 600 калории, което е приблизително една четвърт от дневните нужди на възрастен.
Така че нека се качим на бекона и направим малко упражнения, така че 600-те калории да не повлияят на теглото ви. Но всеки, който смята, че половин час разходка е достатъчна, греши. Трябва да ходите по два часа наведнъж, за да постигнете желаната консумация. И всеки, който смята, че 20 минути колоездене са достатъчни, също греши: за да изгорите шоколадово блокче, трябва да въртите педал в продължение на час и половина. Ако нямате толкова време, 45-минутна тренировка във фитнес студио или оживен джогинг за толкова дълго време има същия ефект.
Прекалено изтощително, мислите ли? След това опитайте друг, несъмнено малко по-скъп начин за поддържане на теглото си. Купете билярдна маса или пиано и последователно тренирайте поне четири часа всеки ден. Това е друг начин да компенсирате 600 калории в шоколадово блокче.