4 смазващи мазнини деликатеси, които можете да закусите по Коледа - Dieting Femina
С наближаването на празниците става все по-трудно да устоим на изкусителните сладкиши на типична Коледа за закускаknak. Въпреки че комбинацията от портокал и канела също има ефект на отслабване, не е нужно да противоречите на следните вкусотии.
НА орех не само е в състояние да предизвика вкуса на сладкишите на баба, но също така има добър ефект върху здравето ви, освен че всъщност не застрашавате фигурата си, ако я закусите. Финотата на семената е богата на омега-3 мастни киселини, които овлажняват червата и подпомагат храносмилането, както и имат добър ефект върху нервната система, както и върху сърцето и съдовата система.
Той облекчава запека, а също така укрепва бъбречната функция. Други ползи за здравето включват намаляване на възпалението и облекчаване на болката, а натуропатите казват, че е подходящ и за допълнително лечение на болки в гърба и коляното. Можете да го ядете и суров, но е ефективен и когато е препечен или пържен по друг начин.
Фъстъци
В допълнение към затоплянето на тялото, според китайската медицина фъстъците имат положителен ефект и върху далака и панкреаса, както и овлажняват червата и балансират стомаха. Подходящ е и за увеличаване на производството на мляко на кърмещи майки - поставете в препечен ориз или супа от просо фъстъциt -, за контролиране на кървенето, включително в случай на кървене - сурово - или за понижаване на кръвното налягане - пийте чай, направен от кожата му.
Най-добре е да си цял фъстъциАко консумирате, заедно с тънка кафява обвивка. НА фъстъциОбикновено се пръска с високоефективни пестициди и се отглежда в силно оплодена почва. Може да бъде атакуван и от канцерогенна гъба, наречена афлатоксин, така че само органична фъстъциНе ги използвайте - те съдържат по-малко химически остатъци и не са атакувани от афлатоксин.