4 скрити причини зад световъртежа - Health Femina
Ако веднъж завинаги неочаквановиене на святне, вероятно не е нужно да придавате по-голямо значение на това нещо. Ако обаче често изпитвате, това е неразбираемо виене на святt, което наваксва в най-неочаквани ситуации, струва си да се запознаете с възможните задействания Добредобре.
Може дори да не мислите за тях, въпреки че изпращате този важен сигнал: вашата организация здравеи неизправно. Ако се справите успешно с проблема, можете също да се отървете от неприятното, въртящо се чувство.
Дехидратация - Обадете се за помощ за течности
Почти 70% от тялото ви се състои от вода, която е жизненоважна за правилното кръвообращение и тъканите здравеза това. Ако скоростта на отделяне на вода надвишава усвояването на течности, първоначално тя е по-лека и след това дехидратация изпитвате все по-тежки симптоми с увеличаване на скоростта.
Признаци на дехидратация
- Замайване.
- Бледа кожа.
- Суха уста.
- Умора.
- Бърз сърдечен ритъм.
- Разстройство на мисълта.
Голяма загуба на течности може да настъпи при повръщане, диария, но може и да остане незабелязана, ако забравите да пиете вода в горещо време или по време на интензивни упражнения. Това кара кръвта да се сгъсти и количеството калий, магнезий и натрий в тялото ви да падне опасно.
Тези йони са отговорни за правилното функциониране на кръвоносната система, при тяхно отсъствие има дисбаланс. Ако дехидратация ще изпитате признаци за попълване на течността възможно най-скоро под формата на негазирана минерална вода, леко осолен чай или зеленчуков или плодов сок. Превенцията е от първостепенно значение, тъй като оплакванията могат да ескалират до припадък. Пийте един и половина до два литра течност на ден, ако искате да я задържите здравеедет.