4 рискове за здравето от яденето на сода от диета до захар за психично здраве
Всички сме го чували от здравни специалисти, фитнес консултанти или по телевизията: Захарта е вредна за вас. Независимо дали става въпрос за наддаване на тегло, кариес или риск от диабет, ние знаем, че твърде много сладки напитки и десерти могат да ни убият. Но все повече данните за газираните напитки с ниско съдържание на захар са също толкова тревожни.
Екип от изследователи от университета Пърдю, включително Сюзън Суитърс, са извършили изследване, което показва сериозните проблеми, причинени от прекомерното потребление на изкуствено подсладени напитки.
Както тя каза в съобщение за пресата за своите изследвания:
"Резултатите от различни проучвания показват, че редовната консумация на газирани напитки, дори веднъж на ден, може да бъде свързана с по-голяма вероятност от сърдечни заболявания, инсулт, диабет, метаболитен синдром и хипертония, по-специално, за да допринесе за увеличаване на теглото. "
Диабет тип 2 и метаболитен синдром
И така, каква е работата с консумацията на напитки, които съдържат подсладители като аспартам, захарин и сукралоза? Първо, най-основната здравна претенция, направена от производителите на тези продукти, е, че по-ниската обща консумация на калории води до загуба на тегло.
Както г-жа Суитърс посочва, консумирането на диетични газирани напитки изпраща грешни сигнали към мозъка ни, създавайки желание за по-сладки и по-сладки продукти и казвайки на мозъка ни, че е безопасно да ядем храни с вкус на захар. Те също така дават оправдания за оставяне на други части на нашия режим да се сринат. Част от връзката може да бъде свързана с начина, по който хората се държат, като си казват: „Имам сода за диети, така че няма проблем с този чийзбургер“, казва г-жа Суитърс.
Г-жа Суитърс също добави: „Тези данни показват, че вместо да използват газирани напитки без захар като заместители на сладки напитки, децата всъщност могат да ги добавят към нормалния си прием на захар. Освен че не успява да намали затлъстяването и диабета, в сравнение с водата или други неподсладени напитки, консумацията на диетична сода свързва изкуствено подсладената сода с множество други проблеми.