4 прости и важни теста за вашето здраве - Главната улица на новините
Малките промени често са предвестници на нещо голямо. Така е и с човешкото тяло, което веднага ви предупреждава, ако нещо не е наред. За съжаление, поради ежедневния стрес, малцина обръщат достатъчно внимание на тези малки знаци.
Освен това някои хора, въпреки че забелязват симптомите, все още си мислят: „Сега не ми става зле“, така че отлагат молбата за помощ. И все пак, ако се консултират с лекар навреме, те могат да предотвратят още по-сериозни проблеми.
Поради това професионалистите не могат да подчертаят важността на съзнателния начин на живот. И всичко това включва човек да обърне внимание на посланията на тялото си и да разпознае неприятностите навреме. В нашата статия можете да научите как да извършвате прости бързи тестове върху себе си, които ще предоставят полезна информация за вашето здравословно състояние, а също така ще ви покажем предупредителните знаци, които вече не трябва да нараняват, за да посетите лекар.
Вземете мярка, пазете мярка в целта на диабета
Мастните възглавнички около корема увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и метаболитни нарушения, като високо кръвно налягане и диабет. Доказан факт е също така, че с разрастването на мастни възглавнички по корема шансовете за развитие на коремни тумори са по-големи.
Тестът: Не ви трябва нищо друго освен лента. Вземете размер от обиколката на талията, където коремът ви е най-заоблен.
Резултатът: Учените са определили коремна обиколка над 88 см при жените, а коремната обиколка над 102 см при мъжете е ненормална. Ако сте получили по-висока стойност от тази, е време за вашата диета. Добре е да знаете, че по отношение на отслабването основната цел не е да намалите броя на килограмите, а да намалите обиколката на корема. Това е важно, защото ако последното намалее, ще има по-малко така наречените ендо- (не ендокринни) хормони. В резултат на това в мозъка се активират потискащите апетита хормони. Заедно това води до загуба на тегло предимно в корема, а след това и в цялото тяло. Ако сте опитвали безброй диети и не сте работили, попитайте вашия лекар за помощ.