4 признака за изчерпване на енергията
Когато се прозявате все по-често, забравяйте какво ще правите преди минута, мечтаете за „необитаем офис“, обездвижване, „възглавница“ навсякъде и по всяко време, това са първите признаци на енергиен упадък. Можете да налеете литри кафе, да „хипнотизирате“ работния монитор с часове, да повторите думата „трябва“ сто пъти, това няма да добави енергия. Как се изразява изчерпването на енергията и какво да правим по въпроса?
Би било хубаво да ударите „стоп-кран“ и да спрете живота до „най-добрия момент“. За съжаление тя продължава независимо от вашето участие в процеса. Ако се движите дълго време, упорито и не на път, бързо се изтощавате. Научно признатият вирус на синдрома на хроничната умора ще ви позволи да облекчите чувството си за вина и да се „разболеете“. Но не се увличайте! Ако „външният свят“ върви пред вас „на пръсти“, „не вдигайте шум“, „не безпокойте“, „не се притеснявайте“, тогава ще останете в състояние на мързел за дълго време. За да ви върне към живот, ще е необходим осезаем удар, може би повече от един. Съсед, който ви е ядосал, пристигане на роднина или неочаквана командировка ще допринесе за ранното ви „възстановяване“. Сигурно сте забелязали, че когато сте ядосани, спорите, възмутени или развълнувани, тогава ви е трудно да седите неподвижно, има жажда за активност, вие сте готови да „преместите планини“. Може би това не е много добре за ежедневието, но подобен „ритник“ е много полезен за тези, които от месец на месец се занимават с бавно „търсене на смисъла на живота“ на дивана.
Какво да правя? Ако имате такъв човек във вашата среда, тогава не се опитвайте да флиртувате с неговата „болест“. Не проявявайте съпричастност. Няма нужда от разбиране на въздишки и „мълчание“. „Хранете“ го с „избрани емоции“ и енергията ще се върне към него.
Имайте предвид, че при липса на енергия не винаги ще паднете в леглото и ще заспите в героичен сън. Потиснатите емоции, натрупаните проблеми могат да доведат не само до вътрешна разруха, но и до безсъние. След една или две безсънни нощи перспективата да прекарате следващата в същото „мъчение“ ще предизвика страх и още повече безпокойство. И колкото повече си казвате да „заспите“, толкова по-трудна ще бъде нощта ви. Желанието да контролирате случващото се и страхът да срещнете проблемите си насън ще ви принудят да „държите” реалността с всички сили. Ако се натрупат твърде много недовършени дела и емоции, тогава безсънието преминава от временно в хронично.