Дерматолог Често миене на ръце и дезинфекция, препоръчва се за предпазване от
Ана-Мария Форсея/Снимка: Cancerworld.net
Много е важно след дезинфекция на ръцете да подхранваме вече сухата кожа, за да възстановим липидната бариера срещу вируси и бактерии. Съветът идва от дермато-венеролога Ana-Maria Forsea. В контекста на пандемията властите препоръчват често да си мием ръцете, за да избегнем инфекция с ТОРС-CoV-2. Също толкова важно е да използвате крем веднага след измиване на ръцете си, за да не позволите на никакъв микроб лесно да проникне през пукнатините, образувани от изсушаването на кожата, посочва Форса в интервю за Edupedu.ro.
Дерматолог и дермато-онколог изследовател, Ана-Мария Форсеа е част от групите европейски експерти, които разработват Ръководствата за добра медицинска практика в областта на дермато-онкологията.
В интервю за Edupedu.ro тя посочи, че експерти от Центъра за здравна сигурност на Джон Хопкинс в САЩ "не препоръчва носенето на ръкавици за еднократна употреба извън медицински центрове, за защита срещу Covid-19 ″, защото те могат да дадат фалшиво чувство за сигурност.
По отношение на кремовете, които трябва да използваме с повишена честота по време на пандемията Covid 19, Ана-Мария Форсеа заяви за Edupedu.ro, че „кремовете от невен, например, не са по-добри отколкото обикновените кремове, напротив, може да причини алергии при хора, склонни към алергии, особено ако се използват често, тъй като през този период трябва да се използват кремове ".
Първичен дермато-венеролог в Университетската спешна болница Elias, Ана-Мария Форсея заяви за Edupedu.ro, че през този период повече от обикновено " вентилацията на помещенията е много важна, както и излагането, доколкото е възможно, на естествената светлина ". „Свежият въздух и слънчевата светлина, които съдържат ултравиолетови лъчи с антимикробен ефект, са важни оръжия в борбата срещу респираторните вируси. (…) Още нещо. Много е важно да се допълни приема на витамин D ", Добави Форси.
Пълното интервю, дадено от дерматолога Ana-Maria Forsea
Реп: Имаме „най-чистите ръце в историята“, те погълнаха литри алкохол и дезинфектант, плюс сапун. Какви ефекти има това екстремно лечение върху кожата и как се грижим правилно за ръцете си?
Ана Мария Форсея, дерматолог: Разбира се, честото миене на ръцете и използването на дезинфектанти се препоръчват за предпазване от замърсяване с вируса Covid 19. Но това води до изсушаване на кожата и премахване на защитния слой от естествени мазнини по повърхността на кожата. Този слой мазнини е много важен, защото действа като естествена, много ефективна бариера срещу дразнещи, агресивни вещества., но особено срещу микроби, включително вируси и бактерии.
Така много е важно така че докато дезинфекцираме кожата, ние се грижим и я подхранваме, за да възстановим тази липидна бариера. За това е добре кожата на ръцете да се маже поне 2 пъти на ден, сутрин и вечер, с омекотяващи кремове. Кремовете трябва да са с високо съдържание на мазнини и керамиди. Ако кожата все още е суха, тогава използваме крема няколко пъти през деня, за предпочитане веднага след измиване на ръцете.
Това е особено полезно за хора, които поради естеството на професията често трябва да си мият ръцете (лекари, хора, работещи с обществеността и т.н.), както и - много важно - за възрастните хора, чиято кожа естествено има тенденция да изсъхва.
Не е задължително да се нуждаете от скъпи продукти, а по-тлъсти кремове, за суха и чувствителна кожа, с максимално опростен състав, за предпочитане без парфюм и без излишни растителни екстракти.
Кремовете от невен, например, не са по-добри от обикновените кремове, напротив, те могат да причинят алергии при хора, склонни към алергии, особено ако се използват често, тъй като кремовете трябва да се използват през този период.
Представител: Ръкавиците за еднократна употреба са ефективно решение за защита срещу коронавирусна инфекция?
Ана Мария Форсея, дерматолог: Видяхме, че много хора в банки, аптеки и други институции използват еднократни пластмасови ръкавици в опит да се предпазят от инфекция.
Нека бъдем внимателни, че експерти като Центъра за здравна сигурност на Джон Хопкинс в САЩ - референтен център в тази област - не препоръчват носенето на ръкавици за еднократна употреба извън медицинските центрове за защита срещу Covid-19. Това е защото тези ръкавици, предназначени за медицинска употреба, не са достатъчно здрави за използване в друг контекст и за по-дълги периоди те могат да се счупят или напукат; те могат да дадат фалшиво чувство за сигурност: рискува да замени измиването на ръцете или дезинфекцията на ръцете, хората докосват лицето, очите, носа или устата си с ръкавици; латекс или талк при някои може да предизвика алергии при хора с предразположение към алергии.
Ако обаче някои компании решат да въведат защитни процедури, които включват носенето на ръкавици за еднократна употреба, е необходимо да се инструктират хората да вземат мерки, за да поддържат кожата си здрава и устойчива на микроби.
Ако такива процедури все още са налице, е необходимо процедурите да включват редовна смяна на ръкавиците. След като премахнем ръкавиците, трябва да си измием ръцете, след това да нанесем омекотяващ крем и след това да оставим ръцете си свободни за няколко минути, така че кожата да поеме крема и да се проветри, преди да сложим нов чифт ръкавици.
Кожата не трябва да бъде мокра, преди да сложите ръкавиците. Хората, които са алергични към латекс или талк, трябва да обърнат внимание на състава на ръкавиците, които използват.
За хората е важно работодателите да предоставят на служителите освен сапун и дезинфектанти и омекотяващи кремове, без аромати и за предпочитане, както казах, без растителни екстракти. а именно без добавяне на невен, прополис, жожоба и др. - тъй като при честа употреба, какъвто е случаят през този период, те могат да причинят алергии, особено при хора, склонни към контактна сенсибилизация.
Rep: Все още трябва да предприемем защитни мерки срещу COVID-19 чрез дезинфекция на ръцете си, дори след самоизолация, препоръчана от властите?
Ана Мария Форсея, дерматолог: А за хората, които остават вкъщи, при самоизолация, измиването на ръцете е важно, задължително при влизане в къщата, след като докоснем пазарска чанта донесени от някой отвън, след кихане или кашляне и разбира се - след използване на тоалетната и преди хранене и готвене. Ако измиването е направено правилно - поне 20 секунди, със сапун, след това се изплаква с много вода и се изсушава с чиста кърпа - достатъчен е мек, овлажняващ сапун, не е необходимо да се използват специални сапуни за дезинфекция, които допълнително атакуват кожата.
Омекотяващите кремове трябва да се прилагат последователно, поне два пъти на ден, вечер преди лягане и сутрин преди започване на заниманието; освен това, през деня, винаги, когато усещаме суха кожа. Практичен начин да запомните това е да имате туба с крем в мивката, до сапуна, така че след измиване на ръцете си, да можем да приложим и омекотяващия крем.
Бъдете внимателни, когато използвате домакински препарати. Сапунът и дезинфектантите, които всички ние използваме, вече изсушават кожата и влияят върху нейния защитен слой мазнини. Препаратите за съдове, пране или почистване са още по-агресивни, така че е добре да се избягва колкото е възможно по-пряк контакт с кожата с тях, като се използват например домакински ръкавици. Домакинските ръкавици се поставят върху суха, не влажна кожа.
Вентилацията на помещенията е много важна, както и излагането на естествена светлина, доколкото е възможно. Стара поговорка казва, че там, където слънцето не влиза през прозореца, лекарят влиза през вратата. Вярно е. Свежият въздух и слънчевата светлина, които съдържат ултравиолетови лъчи с антимикробен ефект, са важни оръжия в борбата срещу респираторните вируси.
Също така, през този период, когато излизането навън и физическата активност са ограничени, е важно да се използва всяка възможност за излагане на чист въздух и естествена светлина: отворени прозорци, на балкона или терасата, в двора или градината, когато е възможно.
Още нещо. Много е важно да допълвате приема на витамин D - за компенсиране на липсата на излагане на слънце, докато сте вкъщи и ограничавате достъпа до пресни храни, богати на витамин D през този период, като: дива сьомга, риба тон или херинга, яйца (жълтък), гъби.
Трябва да пием поне 2 литра вода всеки ден. Това е важно за здравето като цяло, но особено за увеличаване на устойчивостта към инфекции - хидратацията на кожата и лигавиците е от съществено значение за тях, за да изпълнят функцията си на бариера, първата линия на защита срещу микроби.
Коя е Ана-Мария Форсея
Ана-Мария Форсея е доцент в Университета по медицина и фармация "Карол Давила" в Букурещ, първичен дермато-венеролог в спешната болница Elias University.
Той има докторска степен от Freie Universität Berlin и е работил като изследовател в Харвардското училище за обществено здраве, Бостън, САЩ. Тя е член на международни изследователски екипи по дерматология и дермато-онкология и е част от групите европейски експерти, които разработват Насоки за добра медицинска практика в областта на дермато-онкологията. Публикувал е въздействащи научни статии в престижни списания като British Journal of Dermatology, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, European Journal of Cancer, European Journal of Dermatology.