4 причини - затова можете да отслабнете, като бягате
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
1. Работи дори когато не бягате
С интензивни тренировки, включително бягане, можете да ускорите метаболизма си за по-дълъг период от време, така че да можете да използвате повече енергия след това.
2. Време ефективно
Може би не е нужно да обясняваме това: можете да изгорите същия брой калории с по-дълга, по-малко интензивна тренировка, отколкото с по-кратка, но по-трудна тренировка.