4 причини да ядете маруля
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
В марулята (марулята) се намират почти всички основни хранителни вещества, от които се нуждаем всеки ден. По този начин салатата съдържа витамини А, С, D, Е и В комплекс (В1, В2 и В6) и минерали като йод, магнезий, цинк и фосфор. Освен това той съхранява редица аминокиселини и хлорофил, вещество с важна антианемична роля.
1. Полезно в случай на акне
Според американския лекар Джеймс Е. Фултън, основателят на Института за изследване на акне, Калифорния, румънската салата е едно от най-добрите средства против акне. Измийте добре голяма салата и варете в 600 мл вода за 20 минути.
Получената отвара може да се използва както за грижа за кожата (освен това има тонизиращ ефект), така и под формата на компрес (трае около 15 минути). Листата от марулята също могат да се използват като маска, след като преди това са преминали през вряща вода. Листата трябва да се оставят да се охладят, за да могат да се поддържат от кожата.
Салатата е полезна и в случаите на розацея и псориазис.
2. Регулира нивата на холестерола и подпомага дейността на щитовидната жлеза
Хората, които имат нива на холестерол над нормалните параметри, трябва да ядат салата всеки ден. Съдържа йод, минерал с антисклеротично действие, особено върху съдове с голям диаметър. Освен това йодът подпомага функционирането на щитовидната жлеза, като участва в производството на хормони на щитовидната жлеза. При липса на йод в организма производството на тиреоидни хормони намалява и по този начин се благоприятства хипотиреоидизмът.
За съжаление хората с хипотиреоидизъм са склонни да наддават на тегло, тъй като техният метаболизъм е по-бавен.
3. Средство за защита гарантирано стрес
Установено е, че салата, ядена особено вечер, помага за премахване на натрупания през деня стрес. Освен това предизвиква спокоен сън. Това може да се отдаде на факта, че в салатата се откриват значителни количества магнезий и витамин В6, които в комбинация действат като тоник върху нервната система.
В допълнение, двете хранителни вещества се борят с безпокойството и нервността. Освен това магнезият играе важна роля в лечението на ревматични заболявания.
4. Предотвратява сексуалната свръхвъзбудимост
Тъй като съдържа вещества с ефект, подобен на естроген, специфичен женски хормон, салатата има анафродизиачно действие и поради това често се препоръчва в случай на свръхвъзбудимост. В такива случаи обаче лечението трябва да се предшества от съвета на фитотерапевта.