4 предимства на топлата баня! Welvaere немски
Хората винаги са се къпали. Помислете за горещите бани от Римската империя, парата хамам от Близкия изток и терапевтичните бани от древна Азия. Това не се разглеждаше просто като начин за общуване и релакс. Историята също ни учи, че топлата баня би обогатила и тялото, и ума.
изгаряне на калории
Прекарването на час в топла баня изгаря подобен брой калории като половин час ходене. С повишаване на основната температура в тялото се повишава и метаболизмът. Не, това не означава, че никога повече няма да се налага да спортувате! Упражненията продължават да бъдат по-интензивни и, разбира се, ползите за здравето са далеч отвъд изгарянето на калории. Но този допълнителен шоколад за изпотяване в банята е бонус, разбира се.
Кръвната захар става по-стабилна
Имате ли колебания в кръвната захар? Тогава топлата баня също може да бъде от полза. Вашият пик на глюкоза може да спадне с 10 процента! Същите протеини, които се отделят по време на възпаление и инфекция, за да защитят тялото ви, се отделят и по време на топла баня. За да предпазите нервната си система от щетите, които високата кръвна захар може да причини в дългосрочен план, тези протеини водят до временно спадане на нивата на кръвната захар.
Облекчете мускулната болка
Просто изиграхте час прекалено дълго? Или бяхте прекалено развълнувани от тежестите? Всички знаем невинната - но често адска - болка, която прониква през телата ни, когато се събудим с мускулни болки на следващия ден. Топлата баня стимулира кръвообращението, така че мускулите ви да се отпуснат за известно време и щетите се възстановяват по-бързо благодарение на ускорения метаболизъм.
Спете по-добре
Вероятно вече сте забелязали, че температурата на тялото ви се повишава по време на топла баня. Това също означава, че времето трябва да се охлади! И този процес на охлаждане се извършва и преди да заспите. Така че, когато излезете от топлата баня и тялото ви се охлади, това означава малко повече за мозъка ви от: сън! Вашите метаболитни функции се забавят, вие произвеждате мелатонин и за нула време вече не можете да държите очите си отворени. Последното може да не е лошо, но поне гарантира, че тялото ви се подготвя за прекрасен сън.
Не толкова луда идея за тези римляни, азиатци и османци. Затова се върнете към онзи „урок по история“ следващия път, когато отново броите овце или просто не можете да станете, защото сте били в залата твърде дълго!
Получете цифров преглед на нашата оферта с информация за всички модели, опции, доставки и нашия шоурум!
272 скали изчакайте
ons докладвани с een 9.1/10Bekijk op KiyOh
Отговори в рамките на 24 часа в работни дни
Welvaere GmbH
Бишофщрасе 65
75365 Calw
Германия
07051 80993 10