4 правила, по които можете успешно да помогнете за детоксикация на тялото си

След празниците не пречи да отпуснете малко тялото и да ядете по-леки храни, за да можем да помогнем с естествените процеси на детоксикация. Диетологът Стефани Мастерман предаде нейните съвети.

1. Не се гладувайте Експертът иска да даде да се разбере, че детоксикацията има за цел да подпомогне естествените процеси на тялото, а не модерните лекове, които са широко разпространени. Хранителните вещества, необходими за функционирането на организма, се поемат от храната, така че диетите, които гладуват, не трябва да се използват. Нашето тяло е голяма единица, но са необходими различни неща, за да функционира, така че не се препоръчва да напускате групи храни, освен ако не сте инструктирани. А продължителното гладуване носи повече вреда, отколкото полза.

2. Не си губете парите, тъй като всички все още се опитват да спазят обетите си през януари, струва си да обърнете внимание на цените, тъй като този месец е много добър за здравето и фитнес индустрията. Разбира се, нищо не е по-важно от инвестирането в нашето здраве, но нека не си падаме по всички добри сделки. Особено внимание трябва да се обърне на различните препарати за детоксикация, както и на потребителските продукти.

---