4 погрешни схващания за кладенеца; годни

1. Картофите "кръгли" ли са? Картофите или картофите, както са популярни, съдържат по-малко калории от другите гарнитури. Докато 150 грама картофи имат само 104 калории, същото количество ориз е 162, същото количество варени макарони е приблизително. Съдържа 200 калории. Какво слушаш? Ако ядете картофите не сварени, а пържени в олио, вече можете да разчитате на увеличаването на вашите килограми. 150 […]

1. Картофи "кръгли"?

Картофите или картофите, както са популярни, съдържат по-малко калории от другите гарнитури. Докато 150 грама картофи имат само 104 калории, същото количество ориз е 162, същото количество варени макарони е приблизително. Съдържа 200 калории.
Какво слушаш?
Ако ядете картофите не сварени, а пържени в олио, вече можете да разчитате на увеличаването на вашите килограми. 150 грама картофи, пържени в олио ок. Съдържа 263 калории - без майонеза и кетчуп!

2. Попай се превърна в истински „железен човек“ от спанак?

Едва ли за това твърдение „Спанакът е един от най-фантастичните„ заместители на желязото “, се основава на банално погрешно схващане. През 1890 г. швейцарският професор по физиология Густав фон Бунге открива само 35 милиграма желязо в 100 грама сух спанак. По-късно това количество желязо вече е изчислено за 100 грама пресен спанак. Последните изследвания обаче показват, че пресният спанак съдържа само 3,5 милиграма желязо.

---