4 неща, които причиняват косопад
Автор:
Дата: 05 май 2017 г.
Поговорката „вие сте това, което ядете“ се отнася много добре, когато говорим за причините, които водят до загуба на коса. Фризьорката Кристи Паску разкрива някои грешки в храненето, които могат значително да повлияят на здравето на косата и обръща внимание на драстичните диети, вегетарианския начин на живот и прекомерната консумация на захар.
1. Колани за отслабване
„За да бъде косата здрава, е важно да имате балансирана диета и да не прекалявате с драстичните диети. Всички жени имат в даден момент агресивна диета и през този период има дисбаланс на вещества в организма. Липсата на витамини и някои протеини може да доведе до загуба на коса “, казва Кристи Паску
Витамините, отговорни за растежа на косата, са витамин Н, В комплексът и цинкът, а липсата им силно влияе на украсата на косата. Витамин Н се съдържа в месото (птици, отглеждани в двора), млечните продукти (мляко, сирене и масло), яйчен жълтък, но също така и в стриди, сьомга, омар, риба тон, стафиди, ядки, гъби, овесени ядки или фъстъчено масло.
2. Излишък от захар
„Яденето на храни с високо съдържание на захар води до затлъстяване, което включва и много хормонални промени. Те също косвено влияят върху здравето на косата и по този начин се наблюдава, че много жени с наднормено тегло имат много рядка коса ", казва Кристи Паску.
3. Прекомерна консумация на риба и морски дарове
"Яденето на риба и морски дарове работи като нож с две остриета, защото има риби, които имат по-голямо количество живак от омега-3 мастните киселини. Избягвайте консумацията на риба меч и морски костур, от пържоли от месо от акула или риба тон. Излишният живак сериозно засяга здравето на косата ".
4. Вегетариански начин на живот.
„В случай на хора, които решат да възприемат вегетариански начин на живот, този преход трябва да се извърши с голямо внимание, тъй като при липса на месо се губят много важни протеини, които стимулират кератина, необходим за развитието на косата. Вместо това яжте други храни, които съдържат протеини като семена от чиа, киноа, мидгал, прашец или тиквени семки “, добавя фризьорът.