4 неща, които коленете ви казват за вашето здраве - стъпка към здраве

Независимо от възрастта ви, ако ви болят коленете, трябва да се притеснявате .

казват

Може би не костите или мускулите, а ставите са свързани с костите на колянната капачка.

Така или иначе, тялото ви изпраща съобщение. Нещо влияе на вашето здраве и се отразява в тази конкретна област.

Вземането на лекарства за главоболие, липсата на упражнения и избягването на стълби на всяка цена са най-лошите неща, които трябва да направите.

Въпреки че тези стратегии могат да намалят болката, те работят само временно.

След като се опитате да се върнете към нормалното, болката в коленете ще се върне отново.

Ако коленете ви говорят с вас, те ви казват тези неща:

1. "Не се качвайте по стълбите!"

Когато коленете ви помолят да направите това, вие изпитвате ужасна болка. Ако ви наранят, когато се качите по стълбите, може би те са износени.

Други причини за болка:

  • Вродени дефекти
  • Травма
  • Метаболитни нарушения

Болката в коленете при ходене нагоре по стълбите може да бъде ранен сигнал за състояние, наречено остеоартрит на коляното, което засяга главно хрущяла.

Артрозата е хронично ставно състояние. Това означава, че болката може да продължи дълго време в ставите.

Също така се проявява с подуване, топлина и ограничено движение.

За да предотвратите прогресирането на това заболяване, е важно да не правите прекомерни или повтарящи се движения.

Причините, поради които тази болка може да се развие, са както следва:

  • Възраст: Остеоартритът често се среща при хора на средна възраст и може да засегне възрастни хора.
  • Наследственост: Наследствените характеристики включват сводести крака и съединени колене.
  • Тегло: затлъстяването ще доведе до по-голяма тежест на коленните ви стави.
  • Лезии: спортната травма например е потенциален фактор, причиняващ остеоартрит.
  • Прекомерно използване на коленете: коленичене или клякане, носене на тежки предмети и ходене твърде много в процеса на работа.

2. „Усетихте ли тази пукнатина?“

Когато капачката на коляното направи малко „пукнатина“, това може да се дължи на това, че в менискуса има малка сълза .

Това е често срещана спортна травма при контактни спортове, като ръгби или американски футбол.