4 неочаквани признака на микробиота d; с; равновесие; Bio-K
Знаете ли, че вашият червата съдържа около 3 до 5 килограма бактерии? Това са много бактерии. Телата ни са дом на стотици видове. Някои са добри, други са лоши, а други преминават. Заедно тези различни видове, които живеят в и в нашето тяло, съставляват нашата микробиота. Това е уникално за всички, като генетичния състав.
При здрави хора „добрите“ бактерии (коменсални бактерии) превъзхождат лошите бактерии и помагат на организма да функционира правилно. Лошата диета, стресът, лекарствата, като антибиотици, противозачатъчните хапчета и някои видове противовъзпалителни лекарства, както и няколко фактора на начина на живот, като тютюнопушенето, могат да променят чревната флора и да доведат до неблагоприятен баланс.
Дисбалансът на чревната флора често се свързва със симптоми като подуване на корема, на диария и запек. Въпреки това, може да се изненадате да научите, че други здравословни проблеми могат да показват дисбаланс на чревната флора.
4 неочаквани признака, които показват дисбаланс на чревната флора
Трудности при отслабване
Нашите чревни бактерии отделят различни сигнални химикали и странични продукти, които регулират неща като апетит, ситост, храносмилане и енергиен метаболизъм 1 .
Когато имаме лоша диета, съставена от преработени, рафинирани храни с високо съдържание на въглехидрати, възпалителни мазнини и липса на фибри, ние променяме популациите, които съставляват нашата чревна микробиота. Ако балансът се измести от "добър" към "лош", сигнали изпратените се променят. Дисбалансът на чревната микробиота е свързан с възпаление, нарушен метаболизъм на глюкозата, лошо усвояване на хранителни вещества и затлъстяване. 2.3
За да нахраним нашите чревни бактерии, е важно да се храним с диета, богата на цели, непреработени храни, която съдържа много цветни плодове и зеленчуци, здравословни мазнини (като зехтин, крави, хранени с трева, избистрено масло, ядки и семена), постно протеини, ферментирали фуражи и добавки като Bio-K+. Съдържа 50 милиарда бактерии на гърне, Bio-K+ помага за репопулацията на микробиотата с добри бактерии лактобацили, като по този начин се възстановява добър баланс.
Алергии
За да разберете защо имате алергия или чувствителност към храна, първо трябва да разберете, поне отчасти, как работи червата ви. Червата ви се състоят от милиони клетки, наречени ентероцити. Тези клетки образуват бариера и предотвратяват навлизането на нежелани елементи в нашата система (като токсини, патогени, несмляна храна) и желаните елементи (като хранителни вещества).
Когато здравето на червата ни е нарушено, "Бариерна функция" е отслабена. Тогава червата ни вече не е в състояние да предотврати проникването на нежелани елементи. Това се нарича " спукан черва ". Тогава големи протеинови молекули могат да навлязат в кръвта ни и да предизвикат имунен отговор, който може да се прояви в различни симптоми, които свързваме с алергии.