4 Напълно ЗАБРАНЕНИ храни от менюто на детето - Baby Club
От само себе си се разбира, че никой родител не би хранел детето си съзнателно. Или в най-лошия случай понякога знаем, че някои храни не са точно полезни за здравето, но не се противопоставяме на настояванията на децата, както в случая на сладкиши. Но има и други подводни камъни, които наистина представляват опасност за здравето на децата.
Някои храни дори биха били по-добре изцяло от менюто на детето, особено след като не се препоръчват и за възрастни. Нека видим кои са най-неизбежните категории и кои са аргументите, които е добре да имате предвид, когато правите следните избори:
Наденички - храни, които никога не трябва да включвате в диетата на детето си
Много родители са свикнали да дават на децата колбаси в различни форми, някои дори смятат колбасите за здравословни и питателни или смятат, че сандвичът с парче шунка е подходяща закуска. Тъжната реалност е, че търговските колбаси не са това, което мислим, че са, а нещо съвсем друго.
Месото съществува в тях само под формата на заглавие или в малки пропорции, напълно незначително. Дори да съдържат месо, те се допълват с вода, мазнини, сухожилия и сол. Освен това всички тези месни ястия често се пушат. Техният добър вкус, който за съжаление привлича децата, дори онези, които са алчни за храна, се придава от различни синтетични аромати и подобрители на вкуса.
Колбасите са силно преработени продукти, пълни с канцерогенни добавки и консерванти, вредни за здравето. Ако родителите четат внимателно етикетите, те често биха помислили, преди да дадат на децата си нещо подобно, дори ако смятат, че колбасите са по-евтина алтернатива на месото.!
Дори когато етикетът показва наличие на месо, добре е да знаете, че механично обезкостеното месо е паста, получена от обезкостяването на трупове на птици, паста, която може също да съдържа остатъци от кожа и дори кости, обработени със специално оборудване. Предполага се, че някои от добавките, открити в колбасите, причиняват дефицит на внимание и хиперактивност при децата.
Някои производители се опитват да манипулират родителите, като правят „детски“ колбаси, с атрактивни опаковки и убедителни лозунги, но ако прочетем внимателно етикета, виждаме, че той не се различава много от „обикновените“ колбаси и са просто подвеждаща реклама.
Ако обаче детето е по-голямо и искате от време на време да му предлагате полуготово месо, изберете продукт с възможно най-малко съставки, с месо в съотношение над 90% и внимавайте да го сготвите.
Топено сирене - храна, която никога не трябва да включвате в диетата на детето си
Топеното сирене е друга любима храна на родителите заради лекотата, с която се използва в сандвичи и се харесва на децата поради приятния си вкус. Но топеното сирене също е вредна храна, тъй като е вид отпадъци, състоящи се от остатъци от приготвянето на други видове сирена.
Специалистите са установили, че топеното сирене съдържа над 10 Е вредни за здравето, включително фосфати, карминова киселина, натриев аскорбат.
Разтопеното сирене съдържа и натриев нитрит, който е вещество с канцерогенен потенциал и освен това има много калории, предразполагащи към натрупване на излишно тегло. Също така топеното сирене има много високо съдържание на лоши мазнини, които предразполагат към сърдечно-съдови заболявания и удебеляват артериите.
Топящите се соли, пълни с всякакви топени сирена, причиняват елиминирането на калция от костната система, което е много вредно за всеки, особено за растящото дете.
Затова би било добре напълно да премахнем този вид сирене от диетите на децата и да им предлагаме пресни сирена, доколкото е възможно, и ако искаме да използваме по-здравословна алтернатива на канапетата масло.
Търговски пастети - храни, които никога не трябва да включвате в диетата на детето си
Независимо дали са чернодробни или зеленчукови, търговските пастети съдържат редица вредни Е. Много родители предлагат пастети върху хляб на децата си, вярвайки, че той е направен от черен дроб и затова е хранителен, но пастетите съдържат повече бекон, отколкото черен дроб.!
Те също така съдържат много добавки, някои от които като натриев нитрит (Е250) и мононатриев глутамат (Е621) са много опасни за здравето, могат да причинят нарушения на щитовидната жлеза, да нарушат сърдечния ритъм, да предизвикат алергични заболявания, включително астма.
За предпочитане е напълно да се откажете от търговските пайове и да ги приготвите сами вкъщи, от здравословни съставки, има много налични рецепти.
Опитайте нашата рецепта за чернодробен пастет или маслинов крем
Маргарин - храна, която никога не трябва да включвате в диетата на детето си
Маргаринът е продукт, който се появи по време на кризата, в междувоенния период и все още е предпочитан от много хора поради лекотата, с която можете да намажете с него филийки хляб и много достъпната цена.
Мнозина дори са убедени, че маргаринът е здравословна алтернатива на маслото и че маслото причинява сърдечни заболявания и висок холестерол, докато маргаринът е растителен и следователно здравословен! Но диетолозите ни предупреждават, че тази информация не е вярна и че в диетата на дете, поне, ако не и възрастни, тази храна няма нищо общо.!
В маргарина има транс-синтезирани индустриални киселини, много рискови за здравето, докато в маслото има наистина естествени мазнини, както и витамини А и D. Така че маслото е за предпочитане в диетата на детето, маргаринът е напълно противопоказан.
Разбира се, има много храни, които вредят повече или по-малко на здравето, има групи храни, които не бива да се консумират в излишък, твърде често или в големи количества, други, които трябва да се ядат с повишено внимание, за да се види дали това не отключва алергична реакция при детето.
Но изброените по-горе храни носят повече вреда, отколкото полза, така че можете да ги премахнете без съжаление от диетата на вашето дете и дори от вашата, за да не рискувате здравето си.!
Обикновено включвате тези храни в менюто на детето си?