4 минуса от загуба на тегло
4 минуса за отслабване, за които никой няма да ви разкаже
Не е тайна, че живеем в култура, обсебена от загуба на тегло. Непрекъснато говорим за желание да отслабнем, как да отслабнем, кой е отслабнал и колко прекрасен би бил животът ни, ако можехме да отслабнем още малко. За какво не говорим толкова много? Фактът, че нюансите на процеса на отслабване, включително страничните ефекти от отслабването - уау! - не всички положителни.
През изминалата година загубих около 25 килограма (около 11 кг). За мен, човек, който никога преди не е отслабвал, целият процес беше нов, но няколко момента, когато отслабването наистина ме изненада. Например…
3. Изненадващо лесно е да спечелите обсесивно-компулсивно разстройство.
Започнах да отслабвам, просто ядейки по-интуитивно и опитвайки се да развия по-добра връзка с тялото си, слушах отблизо сигналите на глада и ситостта си и се хранех по съответния начин. Бавно килограмите започнаха да изчезват и се почувствах здрав и щастлив, че тялото ми се променя. Няколко месеца по-късно ударих плато и започнах да броим калории, за да го пробия. Тогава спрях да се чувствам здрав и щастлив и вместо това се почувствах тревожен, контролиращ и фиксиран. Прекарах прекалено много време в отчаяно броене, чувство за вина и паника, когато надвиших дневните си квоти или ядох „грешния“ тип храна. Аз съм доста лесен човек, който никога преди не е бил на диета, така че тези натрапчиви докосвания бяха пълна изненада за мен.