4 медицински причини, поради които винаги сте гладни аптеки BENU

Свързани симптоми:

Гладът е ежедневно нещо, което е част от живота ни от дете. Има обаче някои случаи, когато тялото ни все още не показва с поклащащ се стомах, че се нуждае от калории, но неща, за които не бихме се сетили.

медицински

Депресия

Храненето може да служи като защитен механизъм за хора с депресия или тревожност, дори без да бъдат забелязани. Една от причините за това е, че хората с болестта обикновено имат по-ниски нива на серотонин, което може частично да се компенсира чрез хранене, особено храни, съдържащи въглехидрати. Другата група храни, която често можем да предпочетем, когато се справяме с психични проблеми, са познатите ястия, които събуждат детски спомени. Така че, ако открием, че ядем прочутите спагети на майка си денем и нощем вече 3 седмици, може да се наложи да търсим по-дълбоко решение, отколкото периодичната носталгия.

Нарушение на съня

Ако нямаме препоръчаните 7-8 часа сън, телата ни могат да се объркат и по-трудно да контролират хормоните си, отговорни за глада, така че след събуждане изведнъж можем да имаме вълчи глад. Поради това можем да посегнем към храна, дори когато тялото ни така или иначе не се нуждае от допълнителните калории. Ако подозираме, че малко спокойна нощ стои зад глада ни, опитайте се да го облекчите с малко здравословна наси, за да избегнете ненужния и прекомерен прием на калории.