4 юфка за бързо отслабване - Рецепта Femina
Паста от риба тон с броколи
Състав:
- 20 dkg макаронени изделия от пене
- 30 dkg броколи
- 2 супени лъжици зехтин
- 2 супени лъжици ябълков оцет
- 1 супена лъжица горчица
- 30 dkg филе от риба тон в консерва
- черен пипер
- праз
- 30 dkg домати
- 1 връзка магданоз
Залейте тестото с вряща вода, посолете леко, след това няколко минути преди края на времето за готвене, сложете набраните броколи върху розите във водата и гответе заедно. Междувременно смесете зехтина, оцета, горчицата и пипера в купа.
Добавете парчетата риба тон, праза, нарязан на пръстените, доматите, нарязани на кубчета или предмети. Прецедете тестото с броколи и навийте в соса, смесен с парченцата риба тон. Гарнирайте с магданоз.
Спагети от тиквички и аспержи
