4 идеи за сандвич с риба тон - Mazilique

Ако сте като мен, това означава, че в наши дни последното нещо, което искате да направите, е да пазите печка или топла фурна, вместо да сте някъде сред тълпата на Autostrada Soarelui. Но тъй като все пак трябва да хапнем нещо (евентуално в колата, по пътя към морето, както казах), ние разработихме в следващите четири идеи за сандвичи с риба тон, които можете да приготвите бързо и без много караница. или загубено време.

1. ПИТА С ТУНА И МАНГО СОС, АВОКАДО И ЛАЙМ

• ½ манго
• 1 авокадо микрофон
• ½ червени чушки
• 1 кутия тон RIO Mare в зехтин с люти чушки
• Име вар
• ½ дневна
• 1 пита с джоб

Обелете зеленчуците, след това нарежете чушката на кубчета, нарязайте лютата чушка и салата, а авокадото и мангото нарежете на кубчета.

Отцедете консервиран тон от излишното масло.

Поставете парчетата авокадо в купа и добавете останалите зеленчуци, кубчетата манго и рибата тон. Изстискайте половин лайм отгоре и разбъркайте. Напълнете питата с така получената смес.

2. ПЪТКА С ТУНА, ДОМАТИ И МАСЛИНИ

• 4 половинки сушени домати (около 50 г)
• 8 зелени маслини
• 1 шепа пресен босилек
• 5 чери домата
• 1 кутия тон RIO Mare в зехтин
• 1 бяла пръчка

Нарежете чери доматите наполовина, а сушените домати на парчета. Обелете маслините, след това отцедете консервираното масло. Разрежете пръчката наполовина и след това по дължина.

Изберете едно от двете парчета багет и сложете рибата тон върху него, след това поставете чери доматите и поръсете листата босилек, след което продължете със сушените домати и маслини. В края поставете другото парче пръчка отгоре.

3. ТОСТ С ТУНА, БЯЛ БОБ И СОС БОСИЛ

• 1 шепа листа пресен босилек (15-20g)
• 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
• 1 кутия тон RIO Mare в зехтин
• 70g бял фасул Cannellini (консервиран)
• 1 кутия тон RIO Mare в зехтин
• 1 чаена лъжичка лимонов сок
• 2 филийки препечен хляб

С помощта на чопър смесете листата на босилека със зехтина, лимоновия сок, чаена лъжичка сол и малко черен пипер. Разбъркайте, докато листата босилек се нарязват на ситно и се оформи сосът.

Запържете филийките хляб, докато леко покафенеят.

Поставете зърната върху един от филийките и го намачкайте леко, а отгоре сложете рибата тон.

С помощта на чаена лъжичка поръсете соса върху рибата тон и накрая поставете втората филия хляб отгоре.

4. ЛИПИ С ТУНА, ХУМУС, КАПЕРИ И ПИЛЕТА

• 180g хумус
• 2 супени лъжици каперси (около 20 g)
• 2 супени лъжици лук (приблизително 10 g)
• 1 кутия тон RIO Mare в собствен сок
• 1 ливанска пръчка

Нарежете лука на ситно и нарежете каперсите грубо. Отцедете консервирания тон от течното съдържание.

Намажете пръчката с хумус, поръсете отгоре половината количество лук, след това сложете рибата тон, останалата част от лука и каперсите.

Навийте лепилото и го поднесете като такова или нарежете на рула.

---