4 Грешки, които благоприятстват връщането на теглото

Загубили ли сте всяка надежда някога отново да облечете любимите си дънки? Може би си като Катрин. Преди да отслабне с над 6 килограма за по-малко от 2 месеца, той направи много неща погрешно. Повечето от нас правят редовно поне една от тези грешки.

Очевидно има грешни и правилни диети. Проблемът, пред който всички сме изправени, е, че се опитваме да намерим най-добрия начин бързо. Правим най-големите грешки, които ни карат да върнем загубените килограми (и обикновено дори повече), което е резултат от нетърпението ни.

Ако ти борба с излишните килограми от гимназията, ако продължавате да наддавате или ако сте убедени, че имате хормонален дисбаланс, вероятно редовно извършвате поне едно от следните грешки.

# 4 Яжте повече, отколкото ви трябва

Да, очевидно е. Има много екзотични диети, които се опитват да ви убедят, че има макронутриент, който може да се яде без ограничения. Тази грешка е много често срещана и може да направи точно това дневен прием на калории да расте значително.

ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ: Мета проучванията показват, че някои диети показват резултати по-бързо от други, но най-важният елемент от всяка успешна диета е a калориен дефицит. Просто е: трябва да изразходвате повече енергия, отколкото консумирате.

# 3 Не ядете достатъчно

Дори да мислите, че е обратното на това, което току-що научихме, тази грешка е също толкова често срещана. Всички го правим, когато се опитваме отслабваме възможно най-бързо. Повечето бързи диети разчитат на нискокалоричен брой. Ако някога сте виждали диета с 1200 kcal на ден, трябва да ги избягвате!

Консумация на a минимален брой калории (количеството енергия, необходимо за оцеляване и функциониране) може да е най-бързият начин за отслабване. Той обаче е валиден само ако не спортуваш.

Независимо дали ходите на фитнес всеки ден или тичате всяка сутрин, докато се храните минимумът, необходим за съществуването, Поздравления, намерихте рецептата за бедствие.

Защо? Защото този режим на отслабване не е нищо друго освен глад. И тялото ви реагира по възможно най-лошия начин.

Сигурно сте чували, че ако ядете по-малко, отколкото тялото ви се нуждае, метаболизмът се забавя. Но не всеки знае защо е толкова голяма работа.

Бавният метаболизъм е механизъм за оцеляване (тялото ви смята, че сте гладни). Това забавя несъществени функции и използва по-малко енергия. Колкото по-малко енергия се нуждае от тялото, толкова повече можете да ядете по-малко без да връщате всичко, което сте загубили.

В режима на глад можете да наблюдавате:

Слабост
Нередовен менструален цикъл
Не отслабвате, дори ако внимавате как се храните
Не виждате промени, въпреки че спортувате редовно
Неконтролируем глад
Не можете да формирате редовен режим на сън
Чувствате се подути и подути
И когато най-накрая се откажете, бързо напълнявате

# 2 Не ядете достатъчно протеини

Тази грешка е пряко свързана с въпроса, обсъден по-горе. Защо? Е, в точка # 3 открихме, че метаболизмът определя минималния калориен прием. Но важно е, че броят на калориите, необходими за оцеляване, в известна степен се определя от ниска мускулна маса.

Колко повече мускули имаме, толкова много се нуждаем повече енергия - дори да си почиваме по цял ден. Донякъде това е причината мъжете и високите хора да могат да ядат повече. Те имат по-плътна мускулна маса и следователно изисква повече калории.

Така че вероятно се чудите какво правят протеини още? Е, протеин - особено аминокиселини - са основни блокове на нашите мускули.

Ако не ядем достатъчно протеини, това е специфично за диетите калорични ограничения, тялото ни ще започне да хранете се със собствените си мускули.

Резултатът? Намалена мускулна маса. Следователно ние избираме a по-бавен метаболизъмт. За кратко време спирате да отслабвате или дори отслабвате угоена гърба. Това е йо-йо ефект.

# 1 Никога не сте опитвали формулата AdipoSlim - сега в изданието EXTREME

AdipoSlim EXTREME Той е предназначен за хора, които не искат губете време за диети. Основното му предназначение е изгаряне на мазнини с постоянни резултати.

Както вече знаете, диетите винаги имат последствия забавяне на метаболизма, тъй като тялото получава по-малко калории. AdipoSlim ЕКСТРЕМНИ предотвратява забавянето, поради което програмата за отслабване е по-ефективна и с дълготрайни резултати.

Благодарение на AdipoSlim, Ecaterina трябваше да купи дрехи с 2 по-малки размера:

"И накрая, мога да нося любимата си пола - тази, за която мислех, че никога повече няма да се впиша!"

Изгаряне на мазнини уникален който насочва коремните мазнини!

Уникалната формула AdiposLim ЕКСТРЕМНИ - сега по-силен от всякога - изгаряйте мазнини 24/7 и в същото време препрограмира мастните клетки и пазя хормонален баланс по оптимален начин за отслабване.

стимулация адипонектин - така нареченият хормон за отслабване - и защита на мускулите по време на диети с много ниски калории, това е тайната AdipoSlim за невероятни резултати. Дори с оригиналната си формула той помогна на нашите клиенти да загубят:

7,5 см около талията
На 6 см от ханша и бедрата
50% от коремните мазнини, в комбинация с подходяща диета

Купете сега, докато офертата за стартиране е все още валидна!

Изгаряне на мазнини уникален който насочва коремните мазнини!