4 естествени метода за подуване на корема срещу Мари Клер
Образуването на газове е напълно нормална част и последица от храносмилането. Средно газовете напускат тялото ни четиринадесет пъти на ден. Но в някои случаи в червата ни се натрупва твърде много газове и изпитваме подуване на корема, евентуално спазми от вятъра. В повечето случаи няма нужда от медикаменти за облекчаване на оплакванията, можем да преодолеем и неприятното явление с домашни практики.
Има три начина за производство на газ в храносмилателната ни система. Най-често изпитваме подуване на корема, когато нашите чревни бактерии обработват определени храни. Например, отнема по-дълго време за смилане на въглехидратите, те остават по-дълго несмлени в червата ни, така че преминават през ферментация, която е придружена от образуването на въздушни мехурчета. Освен това въздухът може да навлезе в чревната ни система по време на хранене, мислите само за дъвки, газирани напитки и дори поглъщайте много въздух, докато пушите. Повечето оплаквания обаче могат да бъдат причинени от твърде много газове в храносмилателната ни система поради непоносимост към храна.
Най-често газовете напускат червата ни без проблеми, но понякога можем да изпитаме подуване на корема и спазми от вятъра, които могат да бъдат облекчени с доказани домашни средства.
- Полезни пробиотици