4 Ефективни домашни средства за запек
25 март 2020 г. от Rhea Moutafis Категории: Здраве
Запекът е неприятност, всеки, който е имал запек, знае това. Utopia представя пет ефективни домашни лекарства, които можете да използвате като алтернатива на препаратите от аптеката.
Липсата на упражнения, небалансирана диета или недостатъчно количество течности - всичко това може да бъде причина за запек при здрави хора. Ако пиете достатъчно, спортувате много и ядете балансирана диета с високо съдържание на фибри, не би трябвало да имате проблем със запек.
Но ако това се случи, имаме пет ефективни домашни средства, които можете да изпробвате при запек.
Следното се отнася за всички домашни средства: В началото ги дозирайте внимателно, тъй като дейността на червата е индивидуална при всеки човек и така могат да възникнат различни реакции.
1. Домашни средства за запек: псилиум
Семена от бълхи или Psyllium люспи подуват силно в стомаха и червата. Това увеличава натиска върху чревната стена, стимулира движението на червата и по този начин помага срещу запек.
Приложение: Разбъркайте една супена лъжица псилиум в чаша вода, мляко или каквото искате. Самите семена от бълхи са безвкусни. Изпийте сместа и след 12 до 24 часа трябва отново да изхождате.
Като алтернатива на семената от бълхи можете да включите и мюслито си ленено семе или Семена от чиа обогатявайте и поддържайте храносмилането си.
Палео мюслито напълно се освобождава от зърно и следователно е подходящо и за диета без глутен. Кои съставки използвате вместо зърно за ...
2. Витамин С бомба срещу запек: сок от кисело зеле
Сок от кисело зеле се счита за домашно лекарство за запек, защото съдържа много млечнокисели бактерии. Те стимулират храносмилането, а също така поддържат здравословна чревна флора.
Приложение: Пийте 250 милилитра сок от кисело зеле сутрин преди закуска или точно преди обяд. Не трябва да пиете сок от кисело зеле по-късно през деня, за да не отлагате изпразването за нощта.
3-ти съвет срещу запек: сушени сливи
Сок от слива или Сини сливи са изпитано и истинско домашно лекарство за запек.
Приложение: Изпийте около 250 милилитра сок от слива след ставане. Ако предпочитате сини сливи, накиснете вечер от пет до десет плода във вода. На сутринта изпийте водата и яжте подутите сини сливи.
Като алтернатива на сушени сливи, можете също сушени кайсии или Дати опитвам. Те имат същия ефект.
4. Спасител в нужда: зехтин
Следващата рецепта се е доказала при остър запек: Вземете супена лъжица чист запек сутрин и вечер зехтин за теб. Ако искате ефектът да се задейства особено бързо, можете да добавите нарязани люти чушки към маслото. След това ефектът трябва да настъпи в рамките на няколко часа.
Ако се съмнявате, консултирайте се с лекар
Ако запекът продължи повече от няколко дни или ако продължава да се връща, трябва да посетите лекар. Дори ако домашното лекарство само облекчава запека, но не го разрешава напълно, по-добре е да потърсите медицинска помощ.