4 добри неща, които трябва да знаете за чушката PassionSant

новини Може да бъде червено, жълто, зелено или оранжево: чушката е зеленчук, полезен за здравето. Диета, витамин С, подготовка.: ето четири неща, които трябва да запомните за това растение от семейство чили.

трябва

Здравословна храна

Чушките са пълни с вода (90%) и нискокалорични: само 21 kcal/100 g, което ги прави съюзник на нискокалоричните диети. Той е богат на фибри (2 g/100 g), с ефект на стимулиране на чревния транзит и спомага за елиминирането на органичните отпадъци.

Цвят, аромат, витамин С

• Чушките са зелени, преди да узреят. След това, в зависимост от неговия сорт и зрялост, той става зелен, жълт, оранжев или червен.

• Зелените чушки са най-хрупкави, горчиви или пиперливи.