4 части на тялото, които определено трябва да защитите в студа! Добре; годни
Слушайте ставите си! Вашите родители или баби и дядовци, борещи се с ревматични болки, са ви казвали много пъти: момиченце, облечи се правилно! Те не се шегуват, те вече знаят за какво говорят. Това е така, защото една от изходните точки на износване на хрущяла може да бъде обикновена настинка на ставите. Това е така, защото когато ставата се „хване”, така че се възпалява, хрущялът се износва по-лесно. Ето защо тя е възпалена [...]
Слушайте ставите си!
Вашите родители или баби и дядовци, борещи се с ревматични болки, са ви казвали много пъти: момиченце, облечи се правилно! Те не се шегуват, те вече знаят за какво говорят. Това е така, защото една от изходните точки на износване на хрущяла може да бъде обикновена настинка на ставите. Това е така, защото когато ставата се „хване”, така че се възпалява, хрущялът се износва по-лесно. Ето защо възпалената става не трябва да се натоварва. Ако това се е случило, може да искате да вземете продукти за насърчаване на хрущяла от вашата аптека, за да избегнете по-сериозни щети. Най-важното, разбира се, е да се предотврати настинка: дебелите чорапи например не са срам и дори са на мода, за разлика от фибростъклото. За да поддържате ставите си топли, трябва да внимавате и при упражнения, за да не се охлади хрущялът ви: например, ако карате колело през зимата, можете също да карате велосипед по склона. Трябва да направите това, защото ставите нямат собствено производство на топлина, те се нагряват от околните мускули - ако ги отпуснете надолу, ставите ще се охладят. За да предотвратите това, нагревателят за коляно също е практичен.
Страхувай се от косата си!
Въпреки че не получавате менингит от студа - независимо колко мнозина вярват - все още имате много причини да не излизате на открито с мокри палта. По този начин лесно ще охладите скалпа си - дори ако косата ви е само леко мокра. Влажната коса е най-опасна, защото водата се изпарява (дори под нулата) и, както знаем, изпаряването е процес на отнемане на топлина - и точно тази топлина се отнема от тялото ви, скалпа (и косата ни пада или какво?). Също така боли да излезете на студено без шапка в рамките на един час след изсушаването на косата - това е така, защото изсушаването на косата е топло, но в никакъв случай не е сигурно, че е сухо - през повечето време това е само вашето усещане. Освен това върху топлите ви коса и скалп влагата ще се утаи от студения въздух почти веднага, когато излезете на улицата. Това е проблем по две причини: от една страна, има патогени, които причиняват пърхот, който може да се размножава предимно върху охладения скалп, а от друга страна, ако косата ви е студена, е по-лесно да настинете.