3-те предимства на пастата за вашето здраве - доктор тамалу

Обикновено направени от пшенично брашно, пълнозърнестите макарони са богати на фибри и имат нисък гликемичен индекс. В допълнение, те са идеални за избягване на лека закуска и има изненадващо разнообразие от различни вкусове и удоволствия. Редовно консумирани, тестените изделия могат да имат няколко ползи за нашето здраве.

предимства

Контролирайте теглото си с тестени изделия

Обикновено хората, които са на диета, са склонни да забраняват тестените изделия от диетата си. Според проучване, проведено от изследователи от IRCCS в Италия, скорбялните храни не са пряко свързани с наддаването на тегло. След като наблюдават хранителните навици на 23 000 души, те забелязват, че тези, които редовно консумират тестени изделия, имат нисък индекс на телесна маса (ИТМ). Става въпрос за умереното им ядене, съчетаването им с други здравословни съставки като зехтин, зеленчуци и плодове.