3-те най-здравословни заместители на захарта - Health Femina

Унгарците консумират средно десет дека захари на ден, което възлиза на 35 килограма на човек годишно. Приблизително една десета от това би било идеално. Прекаленото консумация на захар в допълнение към угояването, уврежда бъбречната филтрираща система, повишава нивата на инсулин в кръвта и всъщност има последствия за целия метаболизъм.

health

НА захар или порция захароза фруктозаот и част глюкозасе състои от, което имаме предимно захарно цвеклои в тропическите страни Захарна тръстикаот. Въпреки това, под името захар, не само гранулирана захар да се разбира като пудра захар, на тръстикова захар, кафявото захар, на бонбонена захар също включени. Но кои подсладители си струва да се консумират?

Глюкоза

В естествената си форма той идва от плодове и мед захарсорт, който обаче може да бъде получен от картофено или царевично нишесте. Известен е още като декстроза или глюкоза захар най-важният енергиен носител на тялото. Както мозъкът, така и червените кръвни клетки a глюкозано тъй като тялото е в състояние да го произвежда, не е задължително това вещество да бъде глюкоза-приемате го като дъвчете.