3-те най-вкусни рецепти с тиква, препоръчани от вашия диетолог Well; годни
Съставките са на доза, пречистено количество. 1. Пилешки хапки стафиди с канелена пюре от тиква Съставки 10 dkg филе от пилешки гърди2 кафена лъжица масло 2 dkg стафиди смес от пилешки подправки, сол, смляна канела - на вкус 30 dkg тиква за печене Подготовка: Накиснете стафидите в топла канела за няколко минути. Нарежете тиквата на кубчета и гответе в леко подсолена вода. Когато се готви, [...]
Съставките са на доза, пречистено количество.
1. Пилешки ухапвания от стафиди с канелена пюре от тиква
Съставки
10 dkg филе от пилешки гърди
2 чаени лъжички олио
2 dkg стафиди
пържено пиле със смес от подправки, сол, смляна канела - на вкус
30 dkg тиква за печене
Подготовка:
Накиснете стафидите в топла канелена вода за няколко минути. Нарежете тиквата на кубчета и гответе в леко подсолена вода. Когато се сготви, преобърнете 1 чаена лъжичка горещо олио и малка смляна канела (докато леко се разпада). Нарежете филето от пилешки гърди на хапки, подправете и изпържете старателно 1 чаена лъжичка горещо масло в тиган. Добавете филтрираните стафиди и разбъркайте. Сервирайте смачканата тиква и рагуто в чиния с вкус. Приятен апетит!