3-те най-ефективни диуретични билки за изгаряне на мазнини - Dieting Femina

Копър

Копърът първоначално произхожда от средиземноморския регион. От векове е популярна билка и подправка, вярвайки, че освен че е много вкусна, едно от най-големите му предимства е, че е достъпна целогодишно.

билки

Етеричните масла, открити в копъра, включително карвон, апиол и миристия, се намират и в стъблата и листата на копъра - те придават на растението характерния, приятен аромат, свежо-пикантен, леко сладък вкус и неговите полезни ефекти. Доказано е, че от етеричните масла карвонът инхибира растежа на гъбички и бактерии. Антиоксидантите са представени от витамин С в значителни количества. В допълнение към смолата и танина, той съдържа и натрий и калий - диуретичният ефект на растението се дължи на последния.

Етеричните масла от копър имат и храносмилателен, обезмасляващ, спазмолитичен и седативен ефект. Следователно консумирането на подправката помага да се избегнат лошо храносмилане, стомашни спазми, гадене, както и предпазва от инфекции и укрепва имунната система, тъй като витамин С в нея свързва свободните радикали.

Какво слушаш?

Винаги нарязвайте копъра с много остър нож или кухненска ножица, за да избегнете загубата на ценните му съставки и вкус. Никога не гответе с храна, просто я добавете непосредствено преди сервиране, в последния момент.

Розмарин

Растението, което има много полезни свойства, вече е било високо ценено от древните гърци и римляни, с които е било принесено в жертва на богинята на любовта.

Листата на розмарина съдържат етерични масла, танини и флавоноиди, както и значителни количества камфор, които действат успокояващо на нервната система и леко стимулират кръвообращението. Съдържа и малко количество карнозна киселина, която има микробициден ефект.