3-те най-добри фитнес трика на Джена Деван; Step Up Stars - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

В „Step Up“ Джена Деван впечатли не само с танцовите си движения, но и с топ фигурата си. Дори днес, след 12 години, тя е фитнес модел за подражание. Кои съвети за тренировка й помагат в това?

3-те

През 2006 г. Джена Деван танцува на големия екран в „Step Up“, зарадвайки милиони зрители по целия свят. 37-годишната е запазила добре тренираното си тяло и до днес. Танцьорката ходи редовно на фитнес, разчитайки на съветите на личния си треньор Дженифър “JJ Dancer” Джонсън. Но как Деван тренира тялото си? „Гала“ събра трите си най-добри трика.

1. Вземете повече тегло

"Във фитнеса предпочитам да увелича теглото, а не броя на повторенията", каза Деуан пред Женското здраве. Актрисата по-скоро ще изгради мускули, отколкото "да види, че всичко изглежда тънко". Тези, които имат повече мускулна маса, също консумират повече калории, дори когато почиват - това е от полза за тези, които искат да отслабнат.

2. Направете обучението - без ако или не!

Дамата „Step Up“ не прави нещата наполовина. Деуан приема присърце думата на треньора си „Нека отидем трудно или да се приберем у дома“ по време на тренировката си: Тя тренира във фитнеса поне 45 минути, няколко пъти седмично. Усилните й тренировки се отплащат, както доказва добре обучената й форма. Дори фитнес упражнение, „Джена клек“, е кръстено на нея.

3. Нейното мото: Без мотивация без забавление!

"Трябва да съм сигурен, че наистина ми харесва. В противен случай ще потърся всяко възможно оправдание да не ходя на тренировка", каза американската звезда в Instagram. Затова освен силови тренировки, тя предпочита да преследва и своята страст - танците. Тя е най-известна в хип-хопа - особено заради ролята си в „Step Up“.