3-те доши от л; Аюрведа VATA, PITTA, KAPHA как е; да го използвате

Преди да прочетете следното, съветвам ви да вземете теста, за да определите процента на вашите доши. Можете например да използвате теста от сайта Ayur-vana.

Ако имате малко или никакви познания по тази родова медицина, каня ви да се консултирате с първата ми статия, посветена на Аюрведа.

Според Аюрведа петте елемента са в началото на Вселената и техният баланс придава хармония. Когато излязат от равновесие, там се случват катастрофи: циклон, ураган, земетресение. всичко излишък на слънце, вятър, дъжд, ще причини сериозни щети и ще застраши живота.

И тъй като всичко е във всичко, Вселената е във всеки от нас. Петте елемента, които съставляват физическото тяло на човешкото същество, се намират в трите жизнени сили, тези три биоенергии, наречени доши.

Всяка доша има малко име и е свързана с два елемента:

Вата, съставена от елементите въздух и етер,
Пита, съставена от елементите огън и вода,
Капха, направена от земя и вода.

Ние сме съставени от тези три доши в променливо количество, това, което ни прави уникални.

→ Именно тези енергии, тези доши са в началото на нашите функции физически, енергични, емоционални, умствени и духовни. Познаването на вашата доша (и) означава разбиране на вашите реакции и вашето здраве. Да тръгваме !

Вата съчетава аспекти на въздуха и пространството, тя олицетворява движение, изместване.

На физическо ниво той се справя двигателните функции на тялото: кръвообращение, нервни импулси, движения на тялото, дишане, 5-те сетива, формирането на плода ...

→ Неговите ценности за култивиране: мир, смелост, креативност, увереност, благодарност, слушане.

Вата човекът в равновесие е динамичен, ентусиазиран, мобилен, креативен, весел, щедър.

→ Какво дисбалансира или увеличава Вата:

Vata става дисбалансирана много бързо поради различни фактори:

нередовно хранене,
речи, които са твърде дълги и твърде силни,
суха и горчива храна,
пътувания
сухо и студено време
липса на рутина
свръхстимулация на външния свят: прекомерна консумация на медии, шум
стимуланти (кафе, шоколад и др.)

Психически: излишък от Вата все още засяга нервната система и влияе негативно на ума и емоциите. В дисбаланс, Vata се сблъсква с стрес, психични смущения, чревни разстройства, ригидност, хормонални нарушения...

Физически: излишъкът от Vata допринася за сухата кожа и образуването на фини линии и бръчки.

→ За да балансирате Вата:

разходки сред природата
зеленина, градинарство, докосване до земята
мека, успокояваща, класическа, свещена музика ...
пастелни и топли цветове като кайсия, сьомга, охра, бежово, маслинено ...
солени, кисели и сладки храни
етерични масла от ветивер, естрагон, сандалово дърво, фина лавандула, иланг иланг ...
масажи
горещи вани с етерични масла
адекватен сън в редовно време

Долен ред: Vata се нуждае от вкореняване. Редовността и спокойствието го успокояват.

Пита съчетава елементите на огъня и водата. Това е принципът на асимилация.

На физическо ниво той контролира ендокринната система, храносмилането, метаболизма, регулирането на температурата.

→ Неговите ценности за култивиране: любов, приятелство, съпричастност, отдаденост, лоялност, мир.

Личността на Пита има силен нрав, пламенен характер. Тя е селективен, взискателен, енергичен, динамичен, умишлен, ефективен, постоянен, смел. Обича да се включва, да поема отговорност, да се предизвиква.

→ Какво дисбалансира или увеличава Pitta:

Пита излиза от равновесие поради твърде много, твърде много:

твърде много активност, твърде много стрес, натиск
твърде много топлина
твърде много пържена, остра, солена и кисела храна
твърде много визуална стимулация
твърде ярки цветове
прекомерна консумация на екран (телевизор, компютър, смартфон)
диета с месо
разочарование, амбиция, привързаност към успеха и постиженията, перфекционизъм
агресия, гняв на другите
хормонални промени

Психик: Излишъкът на Пита води до загуба на емоционален контрол и насърчава гняв, агресия и дори насилие. Натрупването на огън възбужда ума, която се стреми да се освободи, защото се чувства затворена. Тя може да се развива перфекционизъм и състезателен дух, започва да критикува и съди, без да иска да се разпитва.

Физически: излишъкът на Pitta причинява свръхчувствителна и реактивна кожа, зачервяване и розацея.