3-минутно дихателно упражнение срещу подутия корем

Надуването на корема като балон е доста често срещано явление сред жените. И това подуване е неудобно, дори болезнено за понасяне. Преди няколко дни блогър също реши да наруши табуто, като публикува в профила си във Фейсбук снимка на раздутия си корем вечер, след това съвсем плосък, когато се събуди. Снимка, която бързо стана вирусна и събра близо 20 000 харесвания, което доказва, че много хора се идентифицират с това явление.

3-минутно

За щастие има съвети за справяне с подуване на стомаха. Променете начина си на хранене например, тъй като съдържанието на нашата чиния ще помогне за намаляване на подуването. И ако спортът също се препоръчва за подобряване на транзита си, йога може да има магически ефект върху стомаха ни. Оливия Фърн, експерт по самолечение, предоставя във видеоклип, публикуван на сайта Mindgreenbody, някои техники за движение и дишане, за да се отърве от подуването на корема за няколко минути.