3-дневната военна диета, за да се отървете от до 10 килограма - Пригответе се и отслабнете отново

Едно от най-привлекателните правила на военната диета е, че тя трае само 3 дни. Разбира се, можете да загубите до десет килограма за много кратко време! Но можете да постигнете впечатляващи резултати само ако точно следвате плана за хранене по-долу.

Другата голяма полза от тази диета е, че тя е много лесна за спазване. Не е нужно да броите калории и няма да имате нужда от скъпи хранителни добавки. Цялата храна, от която се нуждаете за вашата военна диета, можете да намерите в магазините.

Отслабването започва бързо, защото военната диета се основава на ускоряване на метаболизма. Приемът на калории е намален и лесно можете да се отървете от натрупаните излишни мазнини. Но изобщо не трябва да гладувате. Въпреки че внасяте в тялото си по-нискокалорични храни, пак получавате достатъчно енергия за тялото си. Военната диета включва здравословни мазнини, адекватни количества въглехидрати и протеини.

Закуска: чаша топла напитка (кафе или чай), парче препечен хляб (още по-добре, ако е пълнозърнест), 2 супени лъжици фъстъчено масло, половин грейпфрут.
Обяд: чаша топла напитка (кафе или чай), парче препечен хляб, половин чаша тон.
Вечеря: приблизително Можете да ядете 85 грама месо (варено или приготвено на пара в гореща вода), чаша зелен фасул, половин банан, малко ябълки и чаша ванилов сладолед (не е ли тази диета прекрасна?)

---