3-дневната военна диета обещава да отслабнете с 5 килограма - Dieting Femina
В англосаксонските страни в главата му удари нова диетична лудост, която този път падна от военните. Диетата бавно става толкова популярна сред онези, които жадуват за бързо отслабване, колкото палеото и диетата на Аткинс, която до този момент избухна благодарение на Дженифър Анистън.
За тези със строги диетични ограничения, тази диета обещава да отслабнете пет килограма за три дни и 15 килограма за 30 дни. Как и добре ли е за вашата организация? Скоро ще стане ясно.
Същността на военната диета
Можете да пиете само вода и безкофеинови билкови чайове, кафе само празно, евентуално с малко естествени, нулево калорични подсладители като стевия и еритритол.
Ежедневният калориен прием е много нисък, като за три дни са разрешени само 1000 калории. И ако спазвате диета за един месец, трябва да спазвате три дни от 1000 калории всяка седмица, докато през останалата част от седмицата можете да увеличите до 1500 калории.
Диета за тридневна военна диета
Един ден
Закуска: чаша черно кафе или чай, филия пълнозърнест хляб, препечен, намазан с фъстъчено масло, половин грейпфрут.
Обяд: чаша черно кафе или чай, парче пълнозърнест препечен хляб, малка консерва тон.
Вечеря: 85 грама пържено месо, халба задушен зелен грах, малка ябълка и наградата в края на деня: топка ванилов сладолед с половин банан.
2 дни
Закуска: филия пълнозърнест хляб, препечен, яйце - варено или пържено - половин банан. Ако искате да пиете кафе и тук, можете да изядете само една трета от банана.