3-дневна прочистваща диета за пролетта Кладенец; годни
Относно прочистващата диета: Ще ви трябват около 1,5-2 кг плодове на ден. Трябва да консумирате 1-1,5 литра чиста вода на ден! Броят на храненията трябва да бъде най-малко 3 на ден, но можете да разпределите плодовете на няколко хранения. Дъвчете старателно хапките, 30-40 пъти! Ако стомахът ви гори или сте много гладни, можете да утолите глада си с филийка препечен хляб и надути филийки пшеница! […]
Относно прочистващата диета:
- Ще ви трябват около 1,5-2 кг плодове на ден.
- Трябва да консумирате 1-1,5 литра чиста вода на ден!
- Броят на храненията трябва да бъде най-малко 3 на ден, но можете да разпределите плодовете на няколко хранения.
- Дъвчете старателно хапките, 30-40 пъти!
- Ако стомахът ви изгори или сте много гладни, можете да утолите глада си с филийка препечен хляб и надути филийки пшеница!
- Ако сте болни, потърсете съвет от Вашия лекар, преди да започнете да спазвате диета.
- Ако имате проблеми с работата на червата, можете да подпомогнете отделянето си, като ядете чаша сок от кисело зеле, суроватка или мътеница на гладно.
Проба за 3-дневна почистваща, разтоварваща диета
Един ден
закуска: 0,5 кг сладки, добре узрели органични ябълки
обяд: 0,5 кг сладки, добре узрели органични ябълки
вечеря: 0,5 кг сладки, добре узрели био ябълки
! Също така се препоръчва да се консумират най-малко 1-1,5 литра вода (напр. Минерална или изворна вода) през деня, включително плодов или билков чай.