3-дневен рибен лек за здраве на сърцето Ами; годни

Защо да ядем риба? Неговото масло, в зависимост от сорта, съдържа много полиненаситени омега-3 мастни киселини, които човешкото тяло не може да произведе. Следователно трябва да се въвежда с храна. Омега-3 мастните киселини намаляват кръвните съсиреци, регулират нивата на мазнините в кръвта и по този начин помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Лесна за смилане. Богат на незаменими (жизненоважни за живота) аминокиселини. Ниско енергийно съдържание (зависи от [...]

Защо да ядем риба?

  • В масло - в зависимост от сорта - има много полиненаситени омега-3 мастни киселини, които човешкото тяло не може да произведе. Следователно трябва да се въвежда с храна. Омега-3 мастните киселини намаляват кръвните съсиреци, регулират нивата на мазнините в кръвта, като по този начин помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
  • Лесна за смилане.
  • Богат на незаменими (жизненоважни за живота) аминокиселини.
  • Ниско енергийно съдържание (зависи и от препарата!).
  • Съдържа много протеини.
  • Съдържа големи количества мастноразтворими витамини (като витамини А и D) и водоразтворими витамини (като витамини В1 и В2).
  • Съдържа минерали като напр. желязо, селен, цинк и йод.
  • Запомнете: Рибената плът е с високо съдържание на вода, разхлабена текстура, лесно смилаема, но когато се съхранява при неподходящи условия, бързо се разваля.

На кого се препоръчва?

  • за пациенти, възстановяващи се след операция и възрастни хора (защото е лесно смилаем и бързо усвоим)
  • за диети
  • за бременни и кърмещи майки
  • сърдечно-съдови пациенти
  • за диабетици

Не се препоръчва за:

  • за пациенти с алергия
  • Под 1-годишна възраст

За какво да внимавате при пазаруване?

  • Ако купувате замразен продукт, проверете опаковката: ако откриете по-малки парчета лед в него, той вече е бил замразен отново веднъж, така че е ЗАБРАНЕНО да го купувате.
  • Почувствайте прясно нарязаната риба, държана върху лед. Ако е еластичен, не е лигав, няма неприятна миризма, опаковайте го и побързайте да се приберете с него. Поставете го в прясна торба у дома и ако не го обработите веднага, поставете го във фризера.
  • Ако нямате достатъчно свободно време, не бива да купувате жива риба, защото обработката отнема време.

Със следващата 3-дневна програма можете да обогатите тялото си със специални аромати и минерали! Практически съвети за лечението: ще бъде наистина ефективно, ако консумирате и 2 литра вода на ден в продължение на три дни. Нашите рецепти са за почистени количества на човек.

Първи ден

годни

Закуска: доматена риба, 1 кок тиквени семки

Състав:
3 русела (лучена кисела риба)
3 домата
сол
2 супени лъжици наситнен босилек
1 кок тиквени семки

Подготовка:
Нарязваме 3-те русела на тънки филийки и слагаме нарязаните домати върху изделията. Посолете и поръсете с наситнен босилек. Консумираме го с кифлички с тиквени семки.

Десет часа: салата от ябълки киви

Съставки
10 dkg плодове киви на филийки
10 dkg ябълки на филийки
1 чаена лъжичка мед

Подготовка:
Поставете съставките в купа и разбъркайте добре. Ние го ядем прясно.

Обяд: Лимонена сьомга с картофено пюре и броколи

Съставки
15 dkg филе от сьомга
сол
половин лимонов сок
1 мока лъжица масло