3-дневен лек от слива за по-добро храносмилане Добре; годни

Сливата е нашият много стар плод, тя расте отстрани на пътя без много грижи. Високото съдържание на захар и фибри помага за движението на червата и подхранва здравословната чревна флора. От висококачествена сливова ракия, считана за Hungaricum, до вкусни конфитюри, компоти и кисели краставички, пълнени с чесън, можете да правите разнообразни ястия от нея. Относително високо енергийно съдържание: средно 60 калории на 100 десетилетия, 0,8 грама протеин, 13 грама […]

Сливата е нашият много стар плод, тя расте отстрани на пътя без много грижи. Високото съдържание на захар и фибри помага за движението на червата и подхранва здравата чревна флора. Можете да приготвите разнообразни ястия, от висококачествена сливова ракия, която се счита за хангарикум, до вкусни конфитюри, компоти и кисели краставички, пълнени с чесън. Той има относително високо енергийно съдържание: средно 60 калории на 100 десетилетия, 0,8 грама протеин, 13 грама въглехидрати и 0,6 грама фибри. В него няма мазнини. Съдържа значителни количества калий (калият подпомага функционирането на сърдечно-съдовата система), магнезий, калций, фосфор и манган. Той също така съдържа някои членове на семейството на B-витамин.

Какво да купя?

  • Унгарска реколта, защото много сортове сливи се предлагат от нас. Дегустирайте различните версии: например Банска Бистрица, слани, червени сливи.
  • Купете лъскав, не много мек, безупречен плод с месо, еластично на лек натиск.

Как се използва?

  • Измийте старателно целия плод и го приберете в хладилника.
  • Засято, защото ухапване от семе може дори да доведе до нараняване на зъбите.

годни

На кого се препоръчва?

  • продукти за отслабване
  • поради относително високото съдържание на въглехидрати при диабетиците, но само чрез изчисляване на количеството въглехидрати
  • които искат да разнообразят диетата си
  • сърдечно-съдови пациенти и които са склонни към тези заболявания
  • да оцветите диетата в случай на висок холестерол
  • в случай на запек
  • които са свикнали с лаксативи и искат да свикнат.
  • за подагра
  • за облекчаване на тялото
  • за спортисти

За кого не се препоръчва?

  • Кой набъбва от него или се газифицира.
  • За диабетици, които не отговарят на изискванията.

Със следващата 3-дневна програма можете да обогатите диетата си с плодове със сладък вкус, богати на антиоксиданти. Лечението е наистина ефективно, ако пиете 2 литра вода всеки ден в допълнение към храната! Съставките посочват на глава от населението и пречистено количество.

Първи ден

Закуска: Сирене от сливи и бисквити с трици
Съставки
5 обезкостени, разполовени сливи
5 dkg лек мечешки крем сирене
2 парчета бисквити с трици

Подготовка:
Напълнете половината сливи със сирен крем и яжте с бисквитите!

Десет часа: 3 сини сливи (от сочния сорт)

Обяд: пилешки бутчета от грейпфрут, задушено сливово лилаво зеле

Съставки
15 dkg горни пилешки бутчета обелени
10 dkg плодове от грейпфрут
1 торба за печене
20 dkg лилаво зеле