3-дневен форум за отслабване Alma Turbo
Слънчоглед 1909
И така, сега имам три дни Алма Турбо зад гърба си. Заключение: малко над 2 килограма, само вода, но невероятно добра за по-нататъшна мотивация !
Така че трябва да кажа, че наистина не съм гладен. Не бих си помислил това! Разбира се пия много, голямо кафе сутрин, вода и зеленчуков запас през целия ден. Става гадно по обяд, когато готвя за семейството си, но по някакъв начин и това работи. Винаги си казвам, това са само няколко дни, след това мога да имам нещо балансирано отново по обяд.
От време на време намирам главоболието за отрицателно, въпреки че пия много, добре.
Сега продължавам с турбо диетата от ден на ден, но най-много общо 7 дни, след това преминавам към 2x Almased + 1 хранене, мисля, че това се нарича начин на живот (?). Тогава моят кростренажор се връща в игра, тази седмица карах само (имам кон) и тренировка отзад, нямаше повече сила.
Така че продължете, пожелайте на всички останали късмет и съобразен с калориите уикенд
Aaalex86
Мисля, че е страхотно, че вече сте се справили с 3-дневното турбо.
Започвам с Turbo днес. Аз обаче пия напитката на DM.
Някак ми харесва по-добре и също е по-евтино.
Стискам палци да продължаваш да държиш
С Най-Добри Пожелания
Алекс
Слънчоглед 1909
Така че не е толкова лошо, не бих си помислил. Днес е петият ден и килограмите се топят, аз вече се чувствам много по-стройна .
Също така ви пожелавам много успех, малък съвет: много разсейване, така че дори да не мислите за храна и да пиете много!
Нека се чуем отново,
lG слънчоглед
Aaalex86
Благодаря
Целта ми е да бъда в турбо до четвъртък включително.
Тогава ще прескоча петък до неделя, аз съм на фестивал: hyshy: Не е нужно да казвам повече за това.
Но първата ми цел е да ми донесат 60-61 кг на фестивала.
След това преминавам към моето удобно тегло от 58 кг. Достигнах това преди година. Но сега постепенно отново се увеличи. Спрях да пуша през февруари, може би заради това. Сега искам да дръпна аварийната спирачка.
Aaalex86
Ей слънчоглед,
Как си днес?
Кажи ми, и ти ли взе турбо старта? Тръгнах си вчера и "голямо небе" имах 2 килограма по-малко тази сутрин. Дори не знаех, че толкова много „глупости“ се мотаят в червата ми. Иначе първият ми ден вчера мина чудесно. Не бях гладен.
Слънчоглед 1909
е, това е страхотно !
Смешно е да си гладен, но стомахът ти беше наистина празен и тогава и без това вероятно не се чувстваш толкова гладен. Е, не го направих, дори не го знаех, също беше възможно. Напротив, отново пирувах с последния.
Е, днес съм на ден 6 и всъщност се справям доста добре, уикендът е, така че ми е по-трудно да не ям нещо хубаво със семейството си. Днес по обяд ме поканиха, имаше барбекю и имаше и вкусно шампанско, но го оцелях, изпих литър вода и тогава беше добре. Резултатът до момента: невероятни 3,4 килограма. Нито едно приплъзване до сега !
Утре е последният турбо ден и тогава ще хапна нещо за обяд. Как искате да го направите през уикенда? Аз също имам проблеми там, защото искам да си отида със съпруга си, просто ей така, а след това е глупаво, ако не мога да ям нищо. И през уикенда след следващия тук имаме фестивал на стрелбата, който едва ли ще работи без алкохол
Чудесно е, че сте се отказали от пушенето, вероятно не бих могъл да премина през тези дни без Зиги, така че шапките.
Така че, напред, ние можем да го направим
lg слънчоглед
Aaalex86
Глиган, 3,4 килограма СУПЕР, това много мотивира, нали?!
Да, ще се опитам да правя гимнастика до четвъртък. Четвъртък следобед отиваме на фестивал с приятели. Няма да влача питиета там със себе си. Там така или иначе се пие алкохол и тъй като ще печем много на скара, ще взема пуешки пържоли и зеленчуци. В понеделник ще продължи с Turbo. Моят приятел също иска да се присъедини, тогава ще бъде по-лесно, мисля. Исках да сваля 2-3 килограма в началото на фестивала. Със сигурност ще достигна целта.
След това преминавам към крайната си цел.
Кратко пътуване? Къде отиваш?
Ако бях на ваше място, просто щях да обърна внимание на това, което ям, както го правя на фестивала. Също така мисля, че да правиш без почивка е глупаво. А на Schützenfest, вместо да имате питка или пържени картофи, по-скоро яжте здравословна храна или пийте шейк у дома. Алкохолът е достатъчен в калории
Можем да го направим
Приятна вечер
Lizii95
Ей ти, ще се включа, искам и аз да започна с алмасед турбо утре, дано утре дойде моята доза алмасед. Поръчах ги в онлайн аптеката + лаксативи, защото някак ми е неудобно да си купя нещо за прочистване в селската аптека и е по-евтино онлайн! На 14 юни отиваме до лазурния бряг за плаване, там трябва да се срутим с няколко килограма. Мислех да се запиша тук, за да се мотивирам и трябва да кажа, че вашите резултати ме мотивират напълно! Надявам се да мога да издържа толкова добре, колкото и вие
Aaalex86
Радвам се, че сте там.
Успех и добър старт утре.
Свържете се утре вечер за това как е бил първият ви ден.
Слънчоглед 1909
Също така мисля, че е хубаво, че си там !
По-лесно ви е, когато можете да клюкарствате, особено защото вие (поне аз) се справяме много с това.
Пожелавам ви добър старт и малко глад за днес .
@ Алекс: трябва да търсим къде искаме да отидем днес, не толкова далеч от нас, може би този до Балтийско море или уелнес в планината Харц, ние сме точно между тях. Основното е, че имахме известно напрежение зад гърба си. Също така мисля, че храната ще се получи по някакъв начин. Ще избера нещо здравословно на закуска на шведска маса сутрин, питие Alma по обяд и риба/месо и салата вечер. На кой фестивал ще отидете?
Пожелавам ви добър старт на седмицата, слънцето вече грее тук .
lG слънчоглед
Aaalex86
Добро утро прекрасни.
След 2 дни Турбо имам с 2,6 кг по-малко на кантара. При което много неща излязоха от това, мисля.
Отиваме в Rock am Ring. сега не е задължително заради музиката, но ние сме голяма група. И ако времето е подходящо, ще бъде страхотно забавление. Къмпинг, барбекю, студена бира и музика, когато грее слънце, това би било мечта.
Любопитен съм
Желая ви супер хубав и успешен ден
Слънчоглед 1909
Но това звучи добре, знам и много хора, за които Rock am Ring е задължителна всяка година. Алекс, дотогава ще загубиш килограмите си, мисля, и тогава ще имаш страхотен уикенд!
na Lizii, как мина днес? Добре ли си?
О, да, утре най-накрая отново мога да хапна нещо, щастливо, щастливо, щастливо, зъбите ми дори не знаят за какво са
Aaalex86
денят ми вчера беше ок. Аз съм 1:45 часа. Карах моето планинско колело с приятеля си, след което естествено бях много гладен. Тогава се задоволих с шейк, пилешки бульон и напитка от суроватка. Но все още бях гладен. Паднах в леглото в половин десет. Тази сутрин имах 500 г повече на кантара. Но това със сигурност е само стомашно-чревно съдържание
Току-що започнах сутрешната смяна, вече се разклатих и отнех една. Любопитен съм дали днес отново ще огладнея или това е заради спорта.
Как си?
Приятен ден и на двамата.
Слънчоглед 1909
И така, една седмица Turbo свърши - резултатът остава 3,4 килограма, средно по един килограм всеки ден! Ако нещата продължават по този начин, това би било чудесно !
Честно казано, понякога и аз не разбирам скалата си, един ден ме награждава със 700 грама минус, следващия 1 килограм повече! Здрасти? Какво трябваше да го правиш? Винаги си взема едно и също нещо, винаги ходя до тоалетната, движението винаги е подобно. е, и аз не трябва да разбирам всичко.
Въпреки това съм много доволен от този резултат и пожелавам и на вас! Много мотивиращо е да продължите и да се дърпате за колана.
Lizii, как беше първият ти ден?
Алекс, виж по-горе, беше същото за мен, внимавай утре пак ще имаш значително по-малко !
Приятен ден, слънцето вече грее толкова красиво, вие сте в много по-добро настроение, нали ?: Sm21:
С уважение, слънчоглед
Aaalex86
Aaalex86
Добър вечер
Да какво да кажа за този ден. Започна наистина добре със слънце и добро настроение. Aaaaaber следобед до сега съм много гладен и имам проблеми с кръвообращението. Усещането е, че отидох до хладилника 10 пъти - отворих и затворих отново. Но само затворено отново, защото нямаше нищо специално за закуска. Слава Богу. Надявам се утре да се оправи.
Слънчоглед, имал ли си такъв екстремен ден?
скъпи поздрави
Слънчоглед 1909
да, и аз го направих, но максимално избягвах хладилника, защото е пълен с вкусни неща, имам семейство и те биха искали да хапнат нещо.
Винаги съм пил много, а ако е твърде лошо, винаги съм имал зеленчуков запас в чашата. Това ми помогна.
Често имах проблеми с кръвообращението сутрин. Сутрин винаги приемам таблетка за кръвно налягане, витамин D и друга таблетка с много витамини и метаболизма на прах Yokebe активен. е, разбира се, това беше твърде много наведнъж + Алма! Сега раздели това за мен и ще се оправя. Често обаче имах главоболие през първите няколко дни.
Алекс, дръж се, струва си, ще се радваш. И днес се гордейте със себе си, че сте издържали на всички тези преяждания. Днес можете да си кажете „Е, виждате ли, работи.“: C011:
Денят ми беше хубав вчера, нищо чудно да имах първото си хранене след седмица по обяд. Пилешки гърди със зеленчуци от тикви/домати с много knofi и лук, о, това беше ужасно вкусно! Днес ще се разклащам през деня, вечерта ще отида до гръцкия с приятел, там определено ще намеря нещо, което мога да ям. Намалете вчера 200 гр, напълно ок.
Пожелавам ви добро настроение за днес, хубав ден и бъдете упорити, когато става въпрос за глад. Можете да го направите, помислете за целта си и уикендът е точно зад ъгъла: sm666:
Прекрасни пожелания,
Слънчоглед: blumli: