3-дневен енергизиращ, влакнест черешов лечебник; годни
Черешовите зърна могат да бъдат сочни, сочно-сладки на вкус, в зависимост от тяхната степен на зрялост, място на производство и сорт, и могат да парадират с различни цветове от светло розово до тъмно бордо. Повечето от късно узряващите плодове имат сладко-пикантен вкус, докато ранните сортове имат по-сочен, по-свеж вкус. 100 грама череши съдържат средно 60 калории, 16 грама въглехидрати, 2 грама фибри, 1,1 грама протеин. Значително в него [...]
Черешовите зърна могат да бъдат сочни, сочно-сладки на вкус, в зависимост от тяхната степен на зрялост, място на производство и сорт, и могат да парадират с различни цветове от светло розово до тъмно бордо. Повечето от късно узряващите плодове имат сладко-пикантен вкус, докато ранните сортове имат по-сочен, по-свеж вкус.
100 грама череши съдържат средно 60 калории, 16 грама въглехидрати, 2 грама фибри, 1,1 грама протеин. Съдържа значително количество калий, калций, натрий, фосфор, желязо, но също така и значително съдържание на витамини от група В и С. В народната традиция черешите се считат за често срещан плод, който има добър ефект върху всичко, но ние ги консумираме умерено, защото повече от 30 десетилетия на ден дори могат да угояват или (особено след вечеря) да причинят диария.!
Избор, почистване, съхранение
- Ако е възможно, купете домашно отгледани, пресни, непокътнати (твърди, сухи, без петна) плодове, продавани с дръжките, и ако е възможно, носете кутия на пазара със себе си, защото тя се чупи в торбата.
- Измийте само непосредствено преди консумация!
- Въпреки че черешите са били консервирани като компот в миналото, препоръчваме ви да изберете замразяване, тъй като това ще остави повече хранителни вещества в него и няма да ви натовари излишно със захар.
- При случайно поглъщане е малко вероятно 1-2 семена да създадат проблеми, но големи количества семена (особено при деца) могат да натоварят стомаха и червата!
На кого се препоръчва?
- За отслабване
- Поради ниското си съдържание на въглехидрати, той се използва и от диабетици
- За тези, които се нуждаят от разнообразие
- За пациенти със сърдечно-съдови заболявания или такива, които са склонни към тези заболявания
- В случай на висок холестерол, да оцветите диетата
- За запек
- Телата им са облекчени
- За тези, които приемат диуретици
Не се препоръчва за:
- Кой е алергичен към него, въпреки че алергията към череша е много рядка.
- Внимание! Черешите са плодове, богати на минерали и витамини, препоръчани за бременни и кърмещи майки, деца и спортисти, но 3-дневният курс не се препоръчва за нито един от тях.!
Със следващата 3-дневна програма можете да обогатите диетата си с вкусни, ароматни, разнообразни плодове. Лечението обаче ще бъде наистина ефективно, ако консумирате и 2 литра вода на ден в продължение на 3 дни. Нашите рецепти са за рафинирани количества на човек.
Закуска: Тост с черешово сиренеСъстав:
- 2 филийки хляб с много семена
- 10 dkg без костилка, отцедени череши
- 2 филийки сирене от леки плочки
- 1 бр сирене от мече кисело мляко
Подготовка:
Намажете филийките хляб с киселото мляко. Разбъркайте черешите и след това покрийте със сирене на плочки. В микровълнова фурна за 1 минута разтопете сиренето и го консумирайте.
Десет часа: Черешов шейкСъстав:
- 10 dkg без костилка, отцедени череши
- 1,5 дл обезмаслено мляко + 4-5 кубчета лед
- 1 чаена лъжичка кленов сироп
Подготовка:
Поставете кубчетата лед в торба и счупете с резачка за месо, за да копаете. Смесете добре съставките с миксер, все пак яжте пресни.