3D диета - диета на Лагерфелд

3D диетата на Карл Лагерфелд е обект на много дискусии през последните години. Модният цар разработи протеиновата и протеинова диета заедно с френския лекар Жан-Клод Худре. Но какво отличава диетата и я отличава от другите?

Обща информация за диетата

3D диетата е разработена и публикувана през 2004 г. от модния гуру Карл Лагерфелд.

Името 3D е резултат от първите букви на трите думи:

дизайн
лекар
диета

Дизайнът е възприет от името, защото самият немски дизайнер разработва диетата в сътрудничество с френския лекар Жан-Клод Худре, което обяснява думата лекар в името.

Как работи 3D диетата

Диетата на Лагерфелд се характеризира с храни с високо съдържание на протеини. Освен риба, постно месо и зеленчуци обаче се оказват и различни Хранителни добавки на чинията, която получавате от Houdret.

Първата фаза на 3D диетата позволява само протеини и различни зеленчуци. Според Лагерфелд дневният енергиен прием трябва да бъде между 900 и 1000 килокалории лъжа.

Можете обаче да ядете във всяка фаза, докато се наситите, стига да не се надвишава съответният дневен прием на енергия.

Първите две фази трябва да се провеждат под лекарско наблюдение. След това на следващите етапи бавно увеличавате енергийния запас до 1600 килокалории в трети етап.

Ползи

Решаващо предимство на 3D диетата е, че можете да отслабнете, без да гладувате, защото въпреки диетата можете да ядете голямо разнообразие от храни.

Освен това, вместо органи и мускули, се изгарят мазнините, тъй като високият прием на протеини, заедно с отказ от въглехидрати, дава възможност на собствените мастни резерви на тялото да се отворят.

Друго предимство на диетата е, че тя включва фаза на стабилизиране, в която се научавате да поддържате теглото си без досадния йойо ефект.

недостатък

3D диетата на Лагерфелд е много скъпо, защото хранителните добавки на френския лекар са много скъпи. Малката утеха е, че можете да адаптирате диетата на Лагерфелд към вашия бюджет, когато избирате храни. Вместо предписаните скариди, просто купувате постно рибно филе.

Освен това, за да изпълнявате диетата на място, се нуждаете от лекуващ лекар, който е запознат с принципа на Лагерфелд и следователно може да съветва своите пациенти оптимално.

Заключение за диетата

Отслабването на три фази с помощта на протеинови продукти изглежда възможно не само на теория, но и на практика, именно там стигаме до темата. Тъй като диетата предвижда и специално медицинско наблюдение, което обаче не може да бъде гарантирано във всеки регион.

Освен това високите цени на хранителните добавки са възпиращ фактор. Ако обаче откриете лекар, който ви лекува в тази област във вашия район и не се отклонявате от цените, трябва да следвате стъпките на Лагерфелд и да опитате 3D диетата.